IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Posoka Boec
  #61  
Стар 3rd June 2007, 11:55
jedira jedira не е на линия
Редовен
 
Регистриран на: May 2006
Град: sofia
Мнения: 410
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от didi_sladka
karine, еми как няма да изчисля нали пише на уредите колко съм изгорила а за край на тренировката 50 мин колело --> 11 км ---> 700 калории + загрявката ми ги прави 1000 А относно режима искам малко по - бързи резултати и затова така пък и мисля че с воля ще се справя bye

Е това ми оправи деня!
Отговори с цитат
  #62  
Стар 3rd June 2007, 11:57
karine karine не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Apr 2006
Град: София
Мнения: 947
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от jedira
мда, и аз така мисля, ама.......колко пъти й се обяснява на тази девойка не знам, абе като стане 22-23 може и да се усети за какво иде реч, при мен така стана
__________________
Всичко идва при този, който умее да чака!
Отговори с цитат
  #63  
Стар 3rd June 2007, 12:05
Аватара на apoklistika
apoklistika apoklistika не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: May 2006
Мнения: 10 502
По подразбиране

Спри да гледаш по уредите колко гориш, започни да се храниш балансирано и не чакай бързи резултати, щото от бързите резултати боли глава по- късно
Отговори с цитат
  #64  
Стар 3rd June 2007, 12:47
jedira jedira не е на линия
Редовен
 
Регистриран на: May 2006
Град: sofia
Мнения: 410
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от locvs
Диетата от този линк никак не ми харесва
Като ви мързи да четете цялата тема кой ви е виновен,в нея има не само една диета,а някои и разнообразни неща,които всеки може да промени и приложи според собствения си тренировъчен режим и начин на хранене
Цитирай:
Първоначално написано от Yansi
Цитирай:
Първоначално написано от Bendji
8.00 чисто кафе (без захар и мляко); фреш от 1 грейпфрут; 1 капсула L-карнитин 500mg.
8.30 тренировка
11.00 2 варени яйца; 1 домат; 30 гр. извара; 1 филийка "бонус"
14.00 кисела ябълка (или 2 кивита; или 1 грейпфрут)
15.00 60 гр. овесени ядки сварени; 30 гр. сурови орехи; 10 гр. мед(по добре без него!)
19.00 Зеленчукова салатка 300 гр. (домати; краставици; зелена салатка; зеле; моркови) 150 гр. пиле на скара/варено (или риба 200 гр.)
Аз забележки няма да правя само ще напиша как бих го направила.
8.00 30гр овесени ядки(сварени)поръсени с малко step за вкус + 3 белтъка и 1 жълтък
11.00 100гр извара с 1 настърган морков
14.00 100гр пил. филе на тефлон или риба тон+100гр сварени зеленчуци
17.00 50гр. извара +1 ябълка
19.30 100гр пил. филе/риба +салата(зеле, зелена)

пп.не съм смятала калории
Отговори с цитат
  #65  
Стар 3rd June 2007, 13:05
didi_sladka didi_sladka не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Dec 2006
Мнения: 156
По подразбиране

Хубаво че съм ви оправила деня ам от къде знаете че няма да издърва на такова хранене 1 седмица мн ясно че ще издържа пък да не говорим че нито ме знаете колко ям принципно че да говорите....вярно ако някой е свикнал да се тъпче може и да не успее да издържи ам както и да е 4ао btw не мислите ли че ако се чувствам зле ще продължа да се храня така аз мисля че не .... за вас не знам мислете си к'вото си искате
Отговори с цитат
  #66  
Стар 3rd June 2007, 13:31
karine karine не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Apr 2006
Град: София
Мнения: 947
По подразбиране

Мислим, че си малка сладурана но като пораснеш ще си говорим, айде чао и успех все пак
__________________
Всичко идва при този, който умее да чака!
Отговори с цитат
  #67  
Стар 3rd June 2007, 14:54
cranberry cranberry не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: Jun 2006
Мнения: 1 609
Изпратете съобщение чрез ICQ до cranberry
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от didi_sladka
karine, еми как няма да изчисля нали пише на уредите колко съм изгорила
мухахахаххахаха
вярвай им на уредите!
колко си изгорила е тоолкова относително и зависи от толкова мнооогооо други фактори
__________________
I'm hangin' on your words
Livin' on your breath
Feelin' with your skin
Will I always be here ???
Отговори с цитат
  #68  
Стар 3rd June 2007, 14:56
jedira jedira не е на линия
Редовен
 
Регистриран на: May 2006
Град: sofia
Мнения: 410
По подразбиране

Извинявам се,ако мнението ми е обидило някой,обаче има толкова калкулатори из интернет пространството,поразтърси се малко и тогава си смятай калориите,според някои от тях дори от гледане на телевизия за един час се голят 200 калории,докато от супер интензивна тренировка -300-350(извод-каране на вело пред ТВ=500 ) всеки от нас би бил щастлив ако ставаше толкова лесно и ако с един час тренировка се горяха 1000калории
Отговори с цитат
  #69  
Стар 3rd June 2007, 16:46
didi_sladka didi_sladka не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Dec 2006
Мнения: 156
По подразбиране

не знам ако не вярвам на уредите на теб ли да вярвам :P тренировката ми е 2 h
Отговори с цитат
  #70  
Стар 3rd June 2007, 17:56
Аватара на apoklistika
apoklistika apoklistika не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: May 2006
Мнения: 10 502
По подразбиране

Ми вярвай на уредите тогава
Толкова хора с опит ти казаха, че това е доста голям абсурд с тия 1000 изгорени калории, ама щом уредите показват... така ще да е
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: желязнатазакуска
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 01:54.