[samsara_k]

закусих с 1 варено яйце , 6 ролца от раци и малко сирене
сега изпих 1 мляко с нес

[new_lady]

Ето ме и мен днес:
Закуска: Мляко с нес х 2
Обяд: ориза от 1 пълнена чушка и 1 портокал
Издънка: 1 шоколадов бонбон
Следобяд: 2 колелца салам + 1 парче сирене + 1 маслинка
Вечеря: най-вероятно пилешки дробчета на фурна с лимонов сок

[Engel]

Закуска: 1 Банан + 1 шепа бадеми
Обяд: Омлет ( 2 яйца, 20гр. кашкавал, 20гр. шунка)
Следобед: 50гр. шоколад
Вечеря: порция пържени картофи

[Engel]

Закуска: Кафе с мляко + Портокал
Обяд: парче риба (~50гр.) + печени картофи (150гр.)
Следобедна закуска: Банан
Вечеря: Омлет с кашкавал
Преди лягане: Портокал

[new_lady]

Закуска: кисело мляко + 1 портокал
Обяд: Фасул + краставици
Следобяд: 2 колелца салам, малко сирене и 1 маслинка
Вечеря: Сигурно яйца ама още не съм измислила

[Engel]

Първоначално написано от new_lady

Закуска: кисело мляко + 1 портокал
Обяд: Фасул + краставици
Следобяд: 2 колелца салам, малко сирене и 1 маслинка
Вечеря: Сигурно яйца ама още не съм измислила

Браво new_lady тези дни ти наблюдавам менютата, много добре се справяш. Скоро като свикнеш със здравословните менюта можеш да пробваш да замениш салама с шунка или пилешко филе. Това е само съвет Продължавай все така.

[new_lady]

По-подходящи ли са? Аз с колбасите не съм много наясно. От другата седмица трябва да затегна съвсем режима, тъй като имам чувството че организма ми свикна и съм в застой. Радвам се че ми следиш менютата Engel Успех на теб и заслабващ ден на всички днес

[Engel]

Ами до колкото знам саламите имат много мазнини и затова трябва да се избягват. Ако съм в грешка някой да ме поправи В застой ще си ако 2-3 седмици не сваляш нищо, но сега не смятам че си.
Дневното ми меню:
Закуска: 150гр. пържени картофи с чеснов сос
Обяд: 1 кебапче на скара с малко салата зеле с моркови
Следобедна закуска: 20-30гр. течен шоколад
Немога да се въздържа особенно няколко дена преди цикъл и първия ден. Обещам, че до 23ти няма да ям повече шоколад ! Нали ще се теглим тогава ? С нетърпение чакам да видя дали съм победила застоя Успех момичета

[sladkotoive]

Първоначално написано от Engel

Ами до колкото знам саламите имат много мазнини и затова трябва да се избягват. Ако съм в грешка някой да ме поправи В застой ще си ако 2-3 седмици не сваляш нищо, но сега не смятам че си.

Engel това не е по темата ама все те гледам по форума и се чудя това твойто коремче ли е на снимката.....защото ако е

[Engel]

Моето е! Може да не е идеално, но на мен си ми харесва и така