[Rusalka]

Вчера:
Станах малко по-късно и закуската ми беше в 10.30, обяда около 13.00, а вечерята в 19.00ч.
Закуска - 100г. сурови лешници
Обяд - пилешка супа + малко запечени картофки
Следобяд - 1 кисело мляко
Вечеря - пипер с яйца и сирене на фурна - 3бр.

[Engel]

Първоначално написано от walk

закуска: овесени трици+кис.мляко
с кафето 1 диетична вафла- купих ги от аптеката
солети с маслини 190 кал
на обяд: салата
за вечеря : пилешки пържолки със салата

По-хубаво си купувай 80% какаов шоколад. Каква салата хапна на обяд? Пилешката пържола със салата и овесените трици с кисело мляко са ти много добри хранения, мисля, че трябва да подобриш малко другите.

[walk]

Engel салата зеле на обяд за довечера зелена салата.
знам за солетите и за вафлите но просто днес така се случи. да се надявам че няма да се повтори. Просто днес като идвах за работа не можах да вляза в никакъв магазин и трябваше да си купя нещо да ям. Но само днес ще са солетите обещавам

[mi]

закуска : кафе + активия
обяд: ябълка
след обяд ; бисквита
17.00 умирам от глад и нямам време да хапна
19.00 - салата от домати +супа

[krisi_pat]

Първоначално написано от mi

закуска : кафе + активия
обяд: ябълка
след обяд ; бисквита
17.00 умирам от глад и нямам време да хапна
19.00 - салата от домати +супа

аз често гледам в тая тема ама доколкото знам това ядене е малко..една ябълка за обяд..по принцип ябълка става за закуска между храненията..нз

[Engel]

Липсва й едно основно хранене на мястото на бисквитата и щеше да е добре, ама не е лесно да нямаш време

[ratamahatta]

еми не че нещо, ама......... аз в тва меню.... един смислен хранителен продукт не виждам

[mi]

zdraveite slu6am i podobrjavam menuto:
zakuska : fillika 4eren hljab s lukanka
objad: jabalka /ne izpitvam nikakav glad/
sled objad: biskvita +3v 1
ve4erja :fillika 4eren hljab s par4e 6unka

[walk]

здравейте

закуска: овесени трици + кисело мляко

обяд: зелена салата с риба тон

довечера съм на рожден ден : затова менюто ми е още неизвестно но се надявам да има салати и пилешко
стискайте палци да не се изложа

[svinski_slon]

Завърнах се от морето заредена с много слънче и още повече оптимизъм.
Храната ми нямаше изцепки - хранех се НВД като цяло - салатки, месо, яйца, сирене, ядки и малко плодове, активия.

От утре продълкжавамн с кростренажора и упражненията.
Тези дни ще организирам антицелулитните масажи, Л-карнитина и среща с диетолог. Клоня към Симеонов.

Поздрави на всички!


edit: Не съм помръднала. Ни килограм, ни сантиметър. само 200гр, които са в рамките на статистическата грешка отвсякъде.