|
#51
14th May 2009, 20:52
|
||||
|
||||
Когато не мога да тичам, правя много бърз ход на максималния наклон без да сменям темпото. Много хубаво се натоварват бедрата отзад и дупето.
Когато мога да тичам редувам 10-тина минути бягане с малко минути бърз ход и отново бягане (всичко това без наклон), като накрая завършвам с много бързо бягане и намаляне на темпото в ход докато ми се нормализира пулса - да си "изцедя" силите един вид 
|
 |
«
Предишна тема
|
Следваща тема
»
Линеен изглед
|
|
Вижте още за: Тренировки, фитнес, инструктор
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 03:39.