IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Posoka Boec
  #1  
Стар 17th November 2012, 00:53
KariniRaman KariniRaman не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Nov 2012
Мнения: 1
По подразбиране Препоръчайте ми

Здравейте!Обмислям да си купя някакъв спортен уред за вкъщи,но се колебая какъв - кростренажор,пътека или велоергометър.Трябва да е кардио понеже целя да отслабна.В допълнение имам един вибриращ колан като онези,които рекламираха по телевизията,според вас дали ще има ефект,ако не за друго поне да поразбие целулита?Кажете ми коя хранителна добавка ще бъде най-подходяща,аз си мислех за л-карнитин,но не му разбирам толкова,така,че предложете ми вид и марка ако може.Ще се радвам да ми препоръчате и някаква подходяща диета,нисковъглехидратна може би или вие преценете.Кога ще е най-подходящо да започна с масажите сега или след като поотслабна и на какъв вид масаж трябва да ходя?Досега винаги съм отслабвала рязко и чрез гладуване и кожата ми се е поотпуснала...Има ли шанс чрез някакви упражнения да постигна стягане на кожата напълно или поне частично?Незнам дали има значение,но съм момиче,на 19 години,165 см,около 60 кг.Искам да сваля поне 10 кг.Моля ви не ме упреквайте,че не съм погледнала в гугъл,търсих разбира се,но за всеки човек е индивидуално според целта и така нататък.Ще се радвам да ми помогнете със съвети.Благодаря предварително!
Отговори с цитат
  #2  
Стар 17th November 2012, 17:52
ugly_duckling ugly_duckling не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Sep 2012
Мнения: 90
Cool

Здравей,
съветвам те да избереш между пътека и кростренажьор - пътеката натоварва ставите, но пък на тази възраст мисля че не е проблем. Зависи кое ти харесва повече, иначе и двата уреда натоварват основно едни и същи групи мускули.
Колкото до диетата - от личен опит знам, че формула няма. Една диета действа на едни, друга на други. Най-доброто което можеш да направиш е да изяждаш 1/3 от количеството храна, която ядеш по-принцип, като между храненията наблегнеш на плодове и зеленчуци. Така няма да чувстваш че си на диета, а ще го възприемеш като правилен режим.
Пробвала съм всякакви диети и всички те действат, но до определен момент! От както минах на описания режим съм свалила 27 кг. от август /естествено с много спорт/. Не се лишавам от нищо което ми се яде, но ям често и в малки количества.
Отговори с цитат
  #3  
Стар 4th December 2012, 11:31
edelvais edelvais не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Jan 2011
Мнения: 8
Cool

Една приятелка си взе кростренажор, три месеца по-късно имаше огромна разлика, просто постоянство се изисква, а и не ми се струва чак такова усилие като бягането по пътека, някак по-приятно е. Кростренажора стяга задника, докато при велоаргометъра той просто си стои неподвижен... Това мога да ти препоръчам, ако твърдо си решила да си вършиш нещата сама вкъщи.

Ако не си - най-добре си намери фитнес и инструктор, за същото време, със същите пари, ще постигнеш много повече резултати. Най-малкото заради това, че човекът ще знае какво прави, а тук по форумите чак толкова компетентно мнение не можем да ти дадем Успех!
Отговори с цитат
  #4  
Стар 11th December 2012, 09:19
monita191 monita191 не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Oct 2012
Мнения: 90
По подразбиране

Съгласна съм с мнението на edelvais за крос тренажора, който не е задължително да си купуваш. Можеш спокойно да се довериш на фитнес инструктор, който ще ти състави специална програма от упражнения за целта, която си си поставила. Още за начините за трайно отслабване можеш да прочетеш следната статия:

http://lifestyle.framar.bg/%D1%82%D0...B0%D0%BD%D0%B5
Отговори с цитат
  #5  
Стар 7th August 2013, 13:09
Roza_79 Roza_79 не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Aug 2013
Мнения: 13
По подразбиране

Велоергометърът също е чудесна идея.Няма смисъл от вибриращ колан, освен за масаж
Отговори с цитат
  #6  
Стар 31st August 2013, 18:12
MindReader MindReader не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: May 2013
Мнения: 12
По подразбиране

От опит казвам - от такъв колан не се отслабва. Но пък е приятно да те масажира, както е споменала Poza_79
Отговори с цитат
  #7  
Стар 31st August 2013, 19:25
Аватара на Мариса
Мариса Мариса не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: Jun 2009
Град: София
Мнения: 8 631
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от MindReader Виж мнението
От опит казвам - от такъв колан не се отслабва. Но пък е приятно да те масажира, както е споменала Poza_79
Край,разби й всички илюзии
__________________
Не е най - умен този който има най- много знания а този който успява всеки един миг от живота си да направи щастлив
Отговори с цитат
  #8  
Стар 23rd September 2013, 12:13
vesela75 vesela75 не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Sep 2013
Мнения: 3
По подразбиране

Реших да споделя малко опит и аз . У нас имам велоергометър и масажираща седалка , като успешно комбинирам и двата уреда.. Ползвам велоергометъра 3 пъти седмично за поддържане на теглото . Като цяло съм съгласна с мнението на повечето от вас , че от масажорите не може да се очаква отслабване , но пък за отпускане и релаксиране след тренировка са незаменими. Седалката , която аз ползвам , е немска (Medisana) , с 4 масажни зони и програма “шиацу масаж” . Само за 15 мин. в нея и се чувствам като преродена.
Отговори с цитат
  #9  
Стар 23rd September 2013, 12:35
Аватара на Мариса
Мариса Мариса не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: Jun 2009
Град: София
Мнения: 8 631
Talking

Цитирай:
Първоначално написано от vesela75 Виж мнението
Седалката , която аз ползвам , е немска (Medisana) , с 4 масажни зони и програма “шиацу масаж” . Само за 15 мин. в нея и се чувствам като преродена.
Това си го представям като задоволяваща седалка с хепи енд,аххахаха
__________________
Не е най - умен този който има най- много знания а този който успява всеки един миг от живота си да направи щастлив
Отговори с цитат
  #10  
Стар 29th September 2013, 11:13
Zenobia Zenobia не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Sep 2013
Мнения: 2
По подразбиране

този модел изглежда добре и така че няма рокля

какво мислите?
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: Препоръчайтеми
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 00:11.