#1
|
|||
|
|||
Без фитнес...за теб и за мен
От утре няма да мога да тренирам поне 2 седмици...и съм в траур! Страх ме е (ама много), че ще се отпусна и напълнея и обезформя и разни такива ужасони . Кажете как да се излезе от ситуацията (2 седмици без тренировки) с НЕ много последици, как се храни човек когато не трренира (явно по-малко разбира се, но основно протеин нали?), как да се върна към нормалните тренировки след това и такива съветчета. Мисля си тези 2 семдмици да ги приема като почивка и да сменя тренировките след това (въпрееки че сега си ми харесват, ама май тялото ми свикна с тях)...
Очаквам отговори П.С. Май ще минавам на НВД и си съставих меню + изчислих калории (ОКБ разни чудесии) + поръчах си ел. везничка за храната ...та се чудех дали има някой експерт тук, който искам да хвърли един, два ( или повече) погледа на моето НВД...
__________________
If you are going through hell, keep going! |
#2
|
||||
|
||||
Няма нужда да променяш тренировката си, тъй като 2 седмици почивка са равносилни на промяна. 1 седмица също е равносилна и тялото ще забрави старите упражнения.
И не знам какво толкова се стресираш, 2 седмици голямата работа, това са 14 дни, с целево хранене за толкова време нито можеш да качиш мускулна маса, нито можеш да свалиш кой знае колко мазнини. Можеш да качиш мазнини, но нали за това храненето ти ще е целево. Така и така е нужна почивка от време на време. Прави си НВД-то и не се притеснявай. |
#3
|
||||
|
||||
Аз след мамопластиката 1 месец не тренирах, пък нищо ми нямаше Даже като не тренирам отслабвам.
Приеми почивката за полезна за организма и не се тормози! Нищо няма да ти стане, повярвай ми!!! |
#4
|
||||
|
||||
А 4 дни водят ли се за почивка?
__________________
Знаеш ли?..........Харесва ми да чувам гласът ти рано сутрин, денят ми после е невероятно хубав............... |
#5
|
||||
|
||||
Абе сега какво задавате такива въпроси, всеки е на различни ниво и има различен организъм, всеки тренира по различен начин. Изобщо на организма не му е известна думата "почивка", не знае кво значи и с ква цел не тренираш 4 дена. Все едно сте културисти. Тичайте си там и изгаряйте мазнини, много по-просто е от културизма, не виждам какво се впрягате, особено Алегра.
|
#6
|
||||
|
||||
при положение че досега е бил само един ден почивка от седем дена в седмица
все тая
__________________
Знаеш ли?..........Харесва ми да чувам гласът ти рано сутрин, денят ми после е невероятно хубав............... |
#7
|
|||
|
|||
Цитирай:
__________________
If you are going through hell, keep going! |
#8
|
||||
|
||||
Аз докато ти чета поста си представям как си седнала на земята, ревеш и тропаш с ръце И просто ти казвам, че няма смисъл.
|
#9
|
|||
|
|||
Споко, аз не трябваше да тренирам 2 месеца след моята операция и всичко беше наред. После за 2 седмици (по 3 пъти седмично) влязох във форма. Даже и аз отслабнах, докато почивах (незнам защо?!?!?)
Иначе, споко, нормано е, да се тревожиш - всеки с проблемите си... И аз много се дразнех, когато след като първият ми въпрос към лекарите ми беше - кога , какво ще мога да спортувам, и всички те гледат с насмешка - "таз пък, няма ли си други проблеми?? Намерила за какво да се тревожи?!"...различни хора, различни приоритети |
#10
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
Yesterday is a History, Tomorrow is a Mystery, Today is a Gift |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|