Пилатес или каланетика при болки в...

nattty · #1 9th December 2008, 16:48

коленете и кръста?
От неправилна фитнес програма (според лекарите) имам изразходвана хрущялна тъкан на коленете и скъсено разстояние м/у прешлените на гръбначния стълб.
Пролет и лято ходя на плуване и се чувствам супер.Обаче зимата какво да правя?Не мога да ходя на аеробика-болят ме проблемните зони...Понякога от каланетика също.Сега довечера съм за 1-ви път на пилатес,пък да видим.Ако имате идея какво друго бих могла да спортувам...пишете

Letsgym · #2 10th December 2008, 16:52

Здравей, защо не продължиш да ходиш на плуване, ако има къде да ходиш на закрит басеин?

alica · #3 12th December 2008, 14:45

пилатес ще ти е идеално

nattty · #4 12th December 2008, 16:17

Цитирай:

Първоначално написано от Letsgym

Здравей, защо не продължиш да ходиш на плуване, ако има къде да ходиш на закрит басеин?

Защото зимата е доста студено...
Сега докато няма сняг и не е чак толкова стдено ще ходя,но после трябва нещо да се мисли.А са ми толкова скучни тези каланетики,пилатес и т.н.

want · #5 19th December 2008, 03:24

До колко ще ти се отрази добре пилатес е индивидуално.Мен също ме боли кръста но примерно от плуване и пилатес определено болките ми се увели4ават.Пробвах какво ли не но за мен най добрия на4ин е физиотерапия и упражнения дадени от физиотерапевт!Не мисля 4е инструкторите по пилатес в България са тренирани да работят с хора които имат болки в кръста.Моята инструкторка се занимаваше само с хора с проблеми и за да по4не да се занимва с теб те разпитваше за вси4ко и евентуално ако имаш рентгенова снимка ще ти я погледне и едва тогава ти назна4ава упражнения които са само за теб а не за цялата група!Ако ще правиш това което правят цялата група забрави....

kalaka · #6 30th December 2008, 22:09

аз бих ти препоръчала каланетика защото в момента с това си лекувам болките в гърба по препоръка на лекъря ми
и ефект има

svetkata · #7 16th January 2009, 21:17

Дайте адреси, моля. Гледам няколко пъти "Методът Пилатес" по една нова телевизия, която имаме отскоро по кабела - "Фиеста". Определено е интересно, искам да намеря и тренировки на живо. Дотогава ще го карам на упражнения срещу телевизора. Не е лошо.

Allure_ · #8 16th January 2009, 22:31

Ето линк за пилатес: http://theadmin.data.bg/p/files/Vide...nsor%20Pilates
http://theadmin.data.bg/p/files/Vide...Method%2020-20

На тренировки ходя тук (не че вкъщи не е достатъчно ефикасно,но ми е малко скучно)
http://www.mdsport-bg.com/index.php?id=77&MP=11-10

want · #9 29th March 2009, 14:50

За тези които страдат от болки в кръста потърсете инфо за Alexander Technique..