#1
|
|||
|
|||
Kak da stegna
Taka poznatata na vsichki jeni nevralgichna zona ot dupeto, korema i presata?
Naposledak svalih dota kilogrami i hodq veche nqkolko meseca na fitnes no ima oshte mnogo kakvo da se jelae! Trqbva da si varna taliqta, koqto savsem zachezna, da stegna malko / be i poveche moje/ dupeto i korema /osobeno v dolnata chast/. Imam i oshte 5-6 kg za svalqne! Vie ste! |
#2
|
|||
|
|||
Проблем с калориите и мазнините
Това е основния проблем на всички жени, които искат да изгеждат добре и се грижат за това.Първо и най-важно е храненето, така наречената диета, това в никакъв случай не означава глад! За да се изчисти тялото от натрупаните мазнини трябва почети до минимум да се намалят приеманите мазнини и да се ограничат силно и приеманите въглехидрати.Това какво узначава-да се приемат предимно белтъчини. Щом с храненето всичко е наред следва второто по важност тренировките. Трябва да са предимно кардио-тренировки, това узначава аеробни упражнения, където се изразходва повече енергия и съответно се изгарят, така мразените мазнини. За стягане на мускулите на тялото по принцип си има стандартни упражнения, които може да използвате при всяка тренировка, а и уредите във всяка зала са достатъчно за вашата разнообразна тренировка.www.fitness.bgfree.com
__________________
всички тайни за фитнеса и отслабването www.tonusa.hit.bg ; e-mail: tonusa@gmail.com |
#3
|
|||
|
|||
Моля пишете на кирилица.Чудесно е че спортуваш и спазваш диета. Препоръчвам ти да ги комбинираш с DERMOSONIC терапия. Въздейства се именно на поясната и коремната част, както и на бедрата.Апарата е на принципа на вакуумен масаж, след което чрез ултразвук се нанася антицелулитен гел. Този апарат е несравним нито с антицелулитните масажи, нито с поостарелите вече методи целутрон и бодирепинг.
Резултатите при мен за 10 процедури бяха 4см по-малко на бедрата и видимо заглаждане на кожата. Ако проявиш интерес тел. на салона, където ходя е 9620173. |
|
|