[Eemiliq]

Здравеите на вси4ки, нова съм във форума много се радвам ,4е има такъв форум .Имам един вапрос на които 6те съм много 6тастлива ако някои ми отговори! Зна4и моя проблем е 4е свалих реско килограми и се полу4и едно увисване на тялото , направо нямам думи .вузмойно ли е 4рез някув вид тренировки да си стегна тялото напулно или да прибегна да други методи . Наистина сум много от4аяна нз какво да правя ,ако някои е имал подобен проблем и се е справил успе6но 6те се радвам да спдели!

[мамалъвица]

здравей, пробвай с Пилатес - ама не този дето е масово по фитнесите и от който ме заболя кръста,гърба и няма общо с оригиналната методика. Аз например ходя в едно пилатес студио дето инструкторката ни е от Америка и е преподавала там години и не ще повече от 5 човека в клас. Или пробвай в къщи но всеки ден - Ще видиш разликата ако го правиш както трябва, а аз съм маниачка на тема стягане и контра - увисване и като бях отпочнала малко да сдавам по едно време... - веднага взех мерки , ама си е труд!!!

[Mortuary]

Майка ми имаше подобен проблем и се стегна с фитнес и въртене на обрач. На петдесет години е, а изглежда на тридесет и пет. С труд става всичко, уверявам те!