#1
|
|||
|
|||
имали на4ин да се се промени и стегне тялото ако е увиснало
Здравеите на вси4ки, нова съм във форума много се радвам ,4е има такъв форум .Имам един вапрос на които 6те съм много 6тастлива ако някои ми отговори! Зна4и моя проблем е 4е свалих реско килограми и се полу4и едно увисване на тялото , направо нямам думи .вузмойно ли е 4рез някув вид тренировки да си стегна тялото напулно или да прибегна да други методи . Наистина сум много от4аяна нз какво да правя ,ако някои е имал подобен проблем и се е справил успе6но 6те се радвам да спдели!
|
#2
|
|||
|
|||
здравей, пробвай с Пилатес - ама не този дето е масово по фитнесите и от който ме заболя кръста,гърба и няма общо с оригиналната методика. Аз например ходя в едно пилатес студио дето инструкторката ни е от Америка и е преподавала там години и не ще повече от 5 човека в клас. Или пробвай в къщи но всеки ден - Ще видиш разликата ако го правиш както трябва, а аз съм маниачка на тема стягане и контра - увисване и като бях отпочнала малко да сдавам по едно време... - веднага взех мерки , ама си е труд!!!
|
#3
|
||||
|
||||
Майка ми имаше подобен проблем и се стегна с фитнес и въртене на обрач. На петдесет години е, а изглежда на тридесет и пет. С труд става всичко, уверявам те!
|
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|