Дневник на отслабващите 3

swe3tynka · #**3021** 23rd May 2009, 12:03

Добро утро, момичета :*

Ании тялото ти е страхотно!!

Аз..сега трябваше да съм на фитнес, но нещо изобщо не се чувствам добре Освен, че имам ужасен световъртеж и ми се гади, се чувствам и без никакви сили..Може би е от това, че вече 2ра седмица спя по 4-5 часа на нощ...но знам ли, все пак пих 2 кафета, попринцип след 2-рото жив-вам А сега... ми е толкова лошо Като станах и закусих (с 300 зора, понеже мислих, че това ще ми даде малко енергия), оправих си багажа за тренировка...но реших да полегна и да ходя следобед Мислих, че ако поспя, ще се чувствам по-добре...
Сега, пак ми е лошо..и този световъртеж Никога не ми се е виело свят така, мога само напред да гледам, ако погледна в страни и...
Дано до след 2-3 часа се оправя понеже трябва да отида на тренировка, не искам да пропускам Всъщност...няма да пропускам

swe3tynka · #**3022** 23rd May 2009, 12:04

Добро утро, момичета :*

Ании тялото ти е страхотно!!

Аз..сега трябваше да съм на фитнес, но нещо изобщо не се чувствам добре Освен, че имам ужасен световъртеж и ми се гади, се чувствам и без никакви сили..Може би е от това, че вече 2ра седмица спя по 4-5 часа на нощ...но знам ли, все пак пих 2 кафета, попринцип след 2-рото жив-вам А сега... ми е толкова лошо Като станах и закусих (с 300 зора, понеже мислих, че това ще ми даде малко енергия), оправих си багажа за тренировка...но реших да полегна и да ходя следобед Мислих, че ако поспя, ще се чувствам по-добре...
Сега, пак ми е лошо..и този световъртеж Никога не ми се е виело свят така, мога само напред да гледам, ако погледна в страни и...
Дано до след 2-3 часа се оправя понеже трябва да отида на тренировка, не искам да пропускам Всъщност...няма да пропускам

Дали да не пийна 3-то кафе?

ледено_sЪrце · #**3023** 23rd May 2009, 12:52

Ани- перфектно тяло имаш!
Обожавам стегнати и леко мускулести тела- страшно секси е, страхотна си просто!

Engel · #**3024** 23rd May 2009, 16:22

Аник: Простоооо предлагам пак да си го сложиш на аватар за да имаме и ние стимул

Перфектно е! Краката за който си мечтая

Менюто ми за вчера:
1. 1/2 кисело мляко 2% + 50гр. кашу
2. Омлет от 2 яйца + 30гр. настърган кашкавал + 1 киви
3. 2-3 бонбона
4. 2 кюфтета на скара
5. 150гр. Млечна салата + 1 варено яйце

За днес:
1. Доза протеин
2. 50гр. кашу
3. 200гр. череши
4. 2-3 бонбона /Абитуриенти

/
5. Замислям и аз да си направя нещо със заливка от кисело мляко и яйце и голяма салата

stelapenkova · #**3025** 23rd May 2009, 18:09

Имам нужда от спешен съвет..Менюто ми е:
Закуска:1 яйце,200 гр. извара
Междинно:Кисело мляко 0,1% 400 гр
Обяд:200 гр диет. шунка;бяло фрапе без захар
Към 5 ч.:200 гр извара с 30 гр сирене

Въпросът ми е:мога ли да си позволя да изям още 200 гр извара при толкова много ядене до сега?Пак огладнях...

hatred · #**3026** 23rd May 2009, 21:26

Цитирай:

Първоначално написано от stelapenkova

Имам нужда от спешен съвет..Менюто ми е:
Закуска:1 яйце,200 гр. извара
Междинно:Кисело мляко 0,1% 400 гр
Обяд:200 гр диет. шунка;бяло фрапе без захар
Към 5 ч.:200 гр извара с 30 гр сирене

Въпросът ми е:мога ли да си позволя да изям още 200 гр извара при толкова много ядене до сега?Пак огладнях...

Първо, яденето ти хич не е много. Второ: можеш, разбира се. Някои хора, които не обичат извара се насилват да я нагъват вечер, защото е полезно

И още нещо: не допускай ден без фибри.

claudia · #**3027** 23rd May 2009, 22:19

Здравейте аз минавам много набързо да си напиша менюто за днес защото покрай баловете не ми остава много време
1. закуска: 3 с.л. овесени ядки с малко стафиди, мляко и канела + кафе /чисто/
2. обяд: 2 с.л. зрял боб и голямааа салата зеле и моркови
3. междинна: кафе с 100мл обезмасленно мляко и 5 ягоди
4. вечеря: салата-домати, краставици и 2-3 моркова и тук малко се издъних доста сирене

+ 2 парченца кашкавал /поне те бяха малки/
5. 200 мл бяло вино
6. 1 грейпфрут към 9 часа /знам че е късно, но поне е цитрусов плод.../
Сега като си гледам менюто и осъзнавам, че трябва да сменя сиренето с извара ама това проклето българско сирене толкова го обичам и толкова ми липстваше през последната година, че имам чувството, че само на него мога да живея

Engel недей да се притесняваш за бонбоните все пак покрай абитуриентите това е най-малкото... Аз вече бях на 2 бала и ми предстоят поне още два + рождения ден на сестра ми и направо незнам как ще мога да спазвам какъвто и да е режим...

swe3tynka · #**3028** 23rd May 2009, 23:54

Здравейте хораа :*

Engel, не е ли много малко храната ти за днес?

Аз бях на тренировка Макар че сега ми е... Пак този световъртеж и гадене
Тренировката е същата като миналата и по-миналата, и по-по миналата седмица.. така че няма смисъл да я пиша.
Иначе ядох:

Закуска: 4с.л. овесени трици + 1 малък банан + 1с.л. орехи (моята кашичка )
Обяд: Тричена палачинка (с 1 сл.овесени трици) + зеле,домат,пилешко филе,листче жълто сирене и сос от кисело мляко и чесън (ммм страшен дюнер стана )
Вечеря: овчарска салата + 120гр пилешки каренца на скара (2бр)

gerenceto1 · #**3029** 24th May 2009, 07:02

АниК, адмирации за перфектното тяло! Искрено ти се възхищавам

goldish · #**3030** 24th May 2009, 08:56

aniK, страхотно тяло. Изглеждаш много добре. Мисля да те номинираме за мис тялото ( все пак в този форум пишем). Другите прекрасни мацки да не ми се обиждат, че евентуално съм ги подценила така, а да показват и те страхотните си тела, за да ни стимулират. Аз искрено се заглеждам повече по жени с по-изваяни тела, отколкото по мъже с такива.