[gerenceto1]

Суитънче, знам че ще повторя хартед ама ти нямаш и грамче да сваляш, тъкмо напротив
А това за тоя един качен килограм е невъзможно. Може да задържаш вода или да ти се ходи до тоалетна
Помисли ..... за 1 качен килограм мазнини ти трябват 9000 ккал излишък.
За един ден това не е по възможностите и на 100кг мъж (е, може и да е). А може и да си пред цикъл Замисли се и за това - кое е по-добре някакви си цифрички на кантара или да се чувстваш пълноценна жена. Защо е толкова важно за теб да тежиш определени килограми?

П.п. И защо се теглиш всеки ден?

П.п.п. Извинявай ако съм прозвучала укорително, но просто нямаше как да не се намеся, когато толкова прекрасно момиче си внушава отвратителни неща.

[goldish]

Момичета добро, утро!!!
Бързам да кажа на swe3tynka, че е била замислила голяма глупост с този Дюкан. Мисля обаче, че си искала само за ден да го пробваш и край. Аз също пробвах и то не в пълния му блясък и резултатът беше липса на цикъл един месец, което за мен е крайно необичайно. Сега е лято и режимът ти на хранене е страхотен- давай все така и ще се чувстваш пълноценна. Само да добавя, че мазнините са особенно важни за синеза на половите хормони.
Сестра ми уж е започнала да се храни нормално. Протеини ве още приема почто нищожни количетва. Опитваме се да яде по-калорични неща. Но въпреки това един ден и изчислих калориите за деня и бяха 1300, което значи, че тя така никога няма да напълнее. Просто нейният случай е пълна подигравка с всичко, което знам за диетите. Нали уж след рестрикции тялото трупа за запас всяка поета калория. А при нея защо не става? Нали уж от неядене на протеини метаболизмът се забавял. Как може толкова да е трудно да се качи поне един килограм?

[ледено_sЪrце]

Първоначално написано от swe3tynka

Гледам го и си поглеждам и подутият корем и ми се доплаква
Направо не го разбирам това моето тяло..1 седмица коремчето ми е нормално-плоско, 2 седмици ме боли и ми е подуто като футболна топка Без никаква причина!!

Доколкото съм забелязала- ти само се луташ от един режим в друг- нормално е това да се случва с корема ти- ти постоянно го стресираш-ту една , ту друга храна.
Установи кой е най-балансираният начин на хранене за теб, кога се чувстваш най-леко и поддържай него.

[Engel]

Обаче никой не се сеща да каже, че може да е задържала течности от млечните в протеиновият ден. Това е толкова често срещано при тази диета. Просто организма не е свикнал на толкова млечни и е задържал вода. Знам, че като се задържи вода чувството е отвратително, но аз съм намерила решението за мен - антицелулитен масаж на цялото тяло с масажор + пийне на повечко вода. Ако не свърши работи.. 2 чаши бяло вино Успех и не се панирай. Просто задържана вода :P

[aniK]

Аз сутрин тежа с 2 кг повече от следобяд, да взема да се гръмна а :P Последните 3 дни коремът ми беше точно така - подут без да ям и боли Висока съм 160 и 45 са ми идеалните кг

[sunny_smile]

Здравейте,момичета! Много се мотивирах след като четах вашата тема и реших да се включа ...Та искам да ви попитам няколко неща.От скоро започнах да се храня равномерно без сладко,хляб и ограничавам пържененото,пия около 1,5 литра вода...обаче няма резултати.Менюто ми е :
сутрин: плод
обяд: салатка и рибка (или пилешко)
следобедна закуска: много рядко,но ако ям е някакъв плод (ягоди или череши,че сега им е сезона)
вечеря: салатка + месце и отново плод

Ако можете да ми кажете къде греша...аз лично мисля,че май хапвам повече за вечеря..

Ще се радвам да ми помогнете


P.S. Висока съм 1,60 м ...килограми-55 и ходя да бягам през 1-2 дена,а всеки ден правя коремни преси.

[cvetence]

аз не пиша, но ви следя непрестанно
да се похваля, вече харесвам тялото си доооста повече от преди, незнам точно колко кг съм надолу, но по дрехите си съдя, че съм свалила и стегнала и съм много щастлива :P

Engel наистина ли от млечните се задържа вода??? Аз се чудя защо корема ми се подува. На ден консумирам по около килограм мляко (друго млечно освен самото кисело и прясно мляко мразя)

[aniK]

sunny_smile, какви салати ядеш?

[swe3tynka]

Първоначално написано от ледено_sЪrце

Доколкото съм забелязала- ти само се луташ от един режим в друг- нормално е това да се случва с корема ти- ти постоянно го стресираш-ту една , ту друга храна.
Установи кой е най-балансираният начин на хранене за теб, кога се чувстваш най-леко и поддържай него.

Не е вярно.. общо взето ям по един и същи начин от около година и половина- две насам, като в последните месеци се старая вечер да не ям плодове, а вместо тях зеленчуци. Иначе режимът си ми е що годе един и същ

От млечните се задържа вода? Наистина не знаех, сигурно за това се чувствам толкова подута (а коремът ми.. ).

anik, сутрин човек не тежи ли най-малко, когато не е ял и пил вода цяла нощ?


gerenceto1, не се тегля всеки ден, веднъж седмично се тегля принципно (слава богу в къщи нямаме кантар )


goldish, спокойно на сестричката ти й трябва време, много внимание и любов, за да се оправи. За нея това си е огромен стрес- увеличаването на храната (най-големият й ужас,предполагам, да не напълнее), воденето по психиатри... всичко й се отразява.
А иначе някъде бях чела, че на една анорексичка с поднормено тегло и трябва 2 пъти повече храна от необходимото, за да почне да качва минимално, като тази храна се включва бавно и постепенно- на малки порции (за да не се създава чувство за дискомфорт и гадене), но често (на интервал от 2-3 часа). И в началото ще й се подува коремът, но по нататък храната ще започне да се усвоява нормално.
Просто е нужно време.

[krista_28]

Първоначално написано от sunny_smile

Здравейте,момичета! Много се мотивирах след като четах вашата тема и реших да се включа ...Та искам да ви попитам няколко неща.От скоро започнах да се храня равномерно без сладко,хляб и ограничавам пържененото,пия около 1,5 литра вода...обаче няма резултати.Менюто ми е :
сутрин: плод
обяд: салатка и рибка (или пилешко)
следобедна закуска: много рядко,но ако ям е някакъв плод (ягоди или череши,че сега им е сезона)
вечеря: салатка + месце и отново плод

Ако можете да ми кажете къде греша...аз лично мисля,че май хапвам повече за вечеря..

Ще се радвам да ми помогнете


P.S. Висока съм 1,60 м ...килограми-55 и ходя да бягам през 1-2 дена,а всеки ден правя коремни преси.

Може и да грешиш- да не е това твоят режим на хранене, въпреки че ядеш все леки и здравословни неща. Но може и да е прекалено рано да сваляш, колко 'от скоро' си започнала режима на хранене? Може би просто сваляш по-бавно?!