[swe3tynka]

Първоначално написано от goldish

Здравейте!
Менюто ми за вчера беше:
закуска- Дюкански кекс с кофичка кисело мляко
300гр череши
салата с половин пилешка пържола
2 ябълки
500гр череши
овчарска салата
Не го диференцирам на обяд и вечеря, защото по-голямата част беше изядено едно след друго от 4 до 7.
Почна ли няма спиране.

Много ти е хубаво менюто!!

[aniK]

swe3tynka, ПОЗДРАВЛЕНИЯ и тук
Goldish, много е добре!!!

[bubu_123]

Здравейте и от мен!
Днес мисля, че бах послушна и менюто става, но все пак очаквам мнение и от вас. Та:
закуска - кафе с мляко и мед, кис.мляко скюсли
обяд - пълнена чушка, малко по-късно пийнах едно яйрянче
вечеря - задушени зеленчуци (чушка, броколи, царевица, грах, магданоз, морковче)
Ако огладнея по някое време (довечера до късно ще пиша казус) съм си приготвила 1 киви.

[bubu_123]

Мале колко правописни грешки в предишния пост
Забравих да кажа, че зеленчуците ги полях с млечен сос

[hatred]

swe3tynka, честито, наистина прекрасна новина

[Monique]

350 грама суши, 8 белтъка от яйца с кетчуп и 3 чаши капучино ...

[alma]

swe3tynka браво , много се радвам за теб.

monita_g Тичането наистина е много хубаво занимание,стига човек да има волята да става и -бегом на стадиона или в парка на мен ми е любимо лятото.

Момичета голяма съм шматка. Извадих си карта за фитнес,а почти нямам време да ходя... Сега танцуваме всеки ден и освен това имам и други ангажименти и направо незнам как ще я изхабя до края на месеца. А и предпочитам тичанетона открито. Но си я извадих заради сауната предимно и...абе и аз незнам защо
Вчера:
закуска - активиа
После фитнес и сауна
Обяд - 2кайсии и 1 бяло фрапе и 1 парче черен шоколад
Вечеря - голяма шопска салата и 30 гр. фъстъци

[gerenceto1]

Първоначално написано от swe3tynka

ДОЙДЕ МИИИИ
Толкова съм щастливаааа
И този път си е истински цикъл

Дори, реших днес да пропусна тренировката, за да не се пренатоваря и да вземе да ми спре :P
Цяла седмица ям САМО здравословна храна, включваща всеки ден: плодове,зеленчуци,кофичка кисело мляко,яйце и сутрин в 5.30 по 1 филийка пълнозърнест хляб "Зърнена мозайка" и се чувствам страхотно.
И другата седмица ще го карам на същия "режим" и ще се премеря.
Определено се чувствам по-лекичка
Толкова се радвам... най-накрая :P

Искрено много се радвам за теб , миличка
Това е прекрасно. Радвай се на себе си и на живота. Когато се грижим добре за тялото си и го обичаме, то неминуемо ни се отблагодарява

[goldish]

Много се ряадвам, че сте ми харесали менюто. Аз мислех, че не е добре. Я да видим какво ще кажете зая вчера:
2 купички плодова салата от 1 ябълка, 100гр ягоди и кофичка кисело мляко
100гр елда със сирене ( това си бяха две чинии )
пак две купички от същата салата
После излизах и не огладнях за вечеря.

alma, мисля, че яднето ти е малко. Особено обядът!! И то след фитнес. Активията наистина е вкусна. И аз си хапвам от време на време плодовата. Но ако ядеш натурална- я си вземи истинско кисело мляко. И добави протеини.

Monique, баво щом си издържала с такова меню цял ден.

bubu_123, харесва ми менюто ти. Я дай рецептата за този млечен сос.

[alma]

Дам малкомалко ми беше за вчера храната.Като го написах и го осъзнах.
Днес се коригирах малко:

Закуска: активия-плодова
Обяд- 300гр черешки и бяло фрапе
Вечеря(5часа,защото съм на танци от 8 и трябва да ми слегне храната) - една овчарска салатка с около 100гр шунка,1домат,1 чушка,1/3 краставица,20гр кашкавал и незнам колко сиренце дойде. и една филийка пълнозърнест хляб.

Спорт - 4км тичане на стадиона,коремни преси и довечера съм на танци.