[Miss_Murderer]

aniK, от все сърце ти пожелавам много здраве, късмет и любов!

Ето и менюто за вчера:
8- ябълка, чай с мед
11- тиква с орехи
14- зеленчукова супа, 100 гр. пуешко филе
17- ябълка, чай с мед
20- 150 гр. пуешко, салата от зеле и моркови

[Дили]

Няма човек,който никога да не е вкусвал шоколад,да не е ял пуканки и всички др.подобни.Когато прекаляваш е вредното.Тази ''диета',се доближава 100 пъти повече до здравословното хранене,отколкото 5 стафиди,1 орехче и прочие за 1 ден.

[long_smile]

Ето и менюто ми за днес:

- Купичка жито с лъжица мед, орехи, портокалови корички и канела;
- Сардина на скара с марулка,един малък варен картоф и един морков.
- една смокиня и няколко череши;
- зеленчукова супа.

Около 2,5 литра вода за деня. Ще гледам да се придържам към това меню, ако има някакви промени пак съм тук

[Дили]

Желая късмет на всички,постигайте целите си,радвайте се на живота!Аз се оттеглям,от тази тема,тъй като мисля че написах каквото искам

[root]

Първоначално написано от Дил

Няма човек,който никога да не е вкусвал шоколад,да не е ял пуканки и всички др.подобни.Когато прекаляваш е вредното.Тази ''диета',се доближава 100 пъти повече до здравословното хранене,отколкото 5 стафиди,1 орехче и прочие за 1 ден.

Разсъждаваш странно... Кой ти казва, че ако не се храни някои според тази твоя "диета", трябва да яде "5 стафиди,1 орехче"? Сама си ограничаваш мисленето. Ако пак не възприемаш, погледни менютата на Miss_Murderer. Може би ти трябва пример за да разбереш някои работи.

В края на сметка си е твоя работа какво ядеш и какво разбираш под здравословно хранене. Но ако килограмите са ти мерило за това кое е здравословно и кое не - гледаш в погрешна посока.

[lily.ana]

Първоначално написано от Дил

Няма човек,който никога да не е вкусвал шоколад,да не е ял пуканки и всички др.подобни.Когато прекаляваш е вредното.Тази ''диета',се доближава 100 пъти повече до здравословното хранене,отколкото 5 стафиди,1 орехче и прочие за 1 ден.

Мисля, че бъркаш малко понятията. Почти всяка диета води до някакви резултати... в повечето случаи временни. Понеже споменаваш шоколад ще дам пример с шоколад. Ако ядеш само шоколад пак ще свалиш килограми. Въпросът не е в това, а по-скоро да се храниш балансирано и да комбинираш различните групи така, че да не натоварваш организма. Това, което исках да кажа е, че малко бъркаш диети (какви ли не) със здравословно хранене.

[Mama.Mia]

aniK, благодаря за чрепнята, да си жива и здрава, весел празник днес и всичко най-хубаво ти желая!

[Nukta]

Вчера хапнах само две яйца и пих бира.... и се прибрах след парк около 22ч. и не исках да ям и за това пих много течности - 2 пликчета зелен чай в един литър вода и 2 пакетче чай ЦЯРЬ пак в един литър вода... Много добре се чувствах след бирите.

Днес
закусих в 9 часа. направих си два сандвича със сирене и краставица в тостера и си направих сос от кисело мляко, сирене и черен пипер - към 100 грама кисело мляко.
Обядвах салата от краставици и вечерях половин краставица с 100 грама шунка.

Изпила съм към 4 литра - вода и чай и продължавам. Правя си го студен зеления чай с изцеден лимон.


Shandi, много обичам кисело мляко със сухар...Умирам. Но ще го премахна.

Ще се опитам да се науча да се храня нормално. Надявам се да се получи, защото не ми се ще някой ден, когато имам деца да се хранят така както аз.

Аник и аз си направих една тиквичка в малка тавичка на фурна без мазнина с кисело мляко и яйце.

При мен разделното хранене няма да проработи, ако няма да се храня с боклуци, то поне ще си смесвам и ще си правя моите си гадориики. Е, тва с плодовете има логика - това ще го спазвам.

Утре мисля
закуска - кисело мляко с трици
обяд - череши
вечеря - салата марули и кисело мляко
?

mindbender - рулира... идвадила съм му повечето мнения.

[aniK]

Първоначално написано от Mama.Mia

Месо и млечни не са полезни. Гледах наскоро филма Forks over Knives (нямам си на идея кога ще дойде филма в БГ) - там говорят за диета базирана само на плодове, зеленчуци, ядки, варива, т.е. без месни и млечни продукти. Всички продукти от животински произход били вредни за човешкия организъм и в дългосрочен план причинявали сърдечни болести, диабет и рак. Ха сега!

Това за животинските... не мога да го преглътна - т.е. не знам полезно/вредно, обаче аз хич не се чувствам добре от "постните" храни. Всеки път след ориз или пълнозърнест хляб се подувам яко
А точно в едни статии за разделното хранене четох, че варивата и ядките трябва да се избягват, з'то са комбинация от П и В. Аз затова споменах, че и разделното е "спорно" - в природата няма чисто протеинови или чисто В-дратни храни. Освен това и разграждането на храната става на различни етапи, нали сме учили по биология - ензимите в слюнката, тънкото черво, стомаха... Все пак продължавам да спазвам някакви принципи за некомбиниране
Благодаря за поздравите за РД

[Rumenova]

внамавайте със зеления чай да не е от Япония, от днес са спрели износът, поради завишена радиация.