#3051
|
||||
|
||||
Тук съм. Ето менюто ми за събота:
З: кайсии О: Зеленчукова супа с картофи В: Зелена салата с разни сурови зеленчуци, един кочан печена царевица. За десерт 2 топки от домашно приготвен бананов сладолед (суров). Рецепта искате ли? Ето я: 3 много добре узрели банана (може и повече банани да се ползват) 1/2 чаша бадемово масло (almond butter) 1/2 чаша сурово тахини 3/4 чаша тъмен agave нектар (това е подсладител, натурален) 1/4 чаша мед 1 ч.л. екстракт от ванилия Всички съставки се бъркат във food processor. Слага се във фризера за поне 6 часа. Става много-много вкусно! Менюто ми за неделя: З: кайсии, по-късно ягоди О: бобена салата (червен боб, пресен лук, един домат) със зехтин и ябълков оцет. Също и 5-6 каламата маслини Следобедна: 2 топки от горния сладолед В: сандвич с авокадо и салата маруля
__________________
"All things in moderation, including moderation" - Socrates |
#3052
|
||||
|
||||
Добро утро и от мен. Да постна вчерашно меню:
Сутринта: топла вода с мед, зелен чай, нескафе З - 3 крушки от тези малките, дето се ядат гнили, но моите още не са До обяд още 1 чай ройбос и вода О - салата от зеле/цвекло/морков + сирене в гювече (с чушка, лук и домат) Следобяд - нескафе към 15ч., 2 кайсии къ, 17ч. В - 100гр кюфте от домашна телешка кайма (меся я с царевичен грис) + тиквички на скара MamaMia, звучи страхотно този сладолед, та даже ми се струва доста сладък (, но всъщност изобщо не знам агаве нектара колко подсладява). Това чудо (моят изваден мъдрец) вече почти не ме боли, та животът е по-хубав. Освен това съм в Банско с малкото зверче и тази седмица ще се морим с дълги разходки. |
#3053
|
||||
|
||||
Цитирай:
Ох, а това със зъбите е ужасно. Аз имах миналата седмица болки и ми изписаха антибиотик. Това да те боли зъб, наистина е адски неприятно. |
#3054
|
||||
|
||||
Да, времете е напълно достатъчно. Естествено рибата не трябва да преобладава. Иначе аз ползвам само прясна риба.
Чета на Мама Миа рецептата и се чудя какво е това тахини. Търся в гугъла, а то било тахан Иначе много интересно звучи. Аз днеска ядох въглехидрати не само за закуска. Ама много вкусно ми беше з - халва о - чушки с ориз (поне беше кафяв), заляти с кисело мляко. Обичам много в - зелена салата с пилешки гърдички Вчера играх тенис с племенника. Направо ме разби, а днес съм с мускулна треска, особено на ръцете. Едвам взимам на ръце малките. Трябва да се стягам, че.. |
#3055
|
||||
|
||||
Цитирай:
За днес съм предвидила: з - банан о - бутче в плик със салата в - сьомга със зеленчуци на пара |
#3056
|
||||
|
||||
Здравейте! Последните няколко дни съм постоянно в движение, чувствам се пълна с енергия въпреки жегата, но храненето ми е за сериозна критика...Предимно въглехидрати, и то лоши, друго не ми се яде...Но от утре се стягам! Ето за вчера:
8- банан от 8 до 3 бях на плаж- 100- 150 гр. овесени бисквити, сладолед 16- шопска салата( с много извара) от 19 до 22 бях на рд в пицария- малко салата, 2 парчета вегетарианска пица и за капак някакво сладоледено тирамису... |
#3057
|
||||
|
||||
Менюто ми за понеделник:
З: чепка грозде О: салата маруля с пресни зеленчуци и червен боб В: макарони от кафяв ориз (без глутен) със салата. Десерт: 2 топки от домашния сладолед.
__________________
"All things in moderation, including moderation" - Socrates |
#3058
|
||||
|
||||
З - 4 сини сливи
О - извара и зеле Сл - пъпеш В - извара и зеле малко по-късно - 2 банана (бях гладна, а нямаше нищо друго в хладилника) |
#3059
|
||||
|
||||
Като ви чета менютата, постепенно умирам от глад. Не 'умирам от глад', а умирам от глад!
Как карате на толкова малко храна, респективно енергия? |
#3060
|
||||
|
||||
Точно обратното е. За да се смели един обяд примерно, тялото на човек трябва да изхаби определена енергия. Ако този обяд е трудносмилаем, прекалено обилен и нездравословен, то тялото хаби изключително много енергия, за да усвои някакви полезни вещества. Мацките тук се хранят с лесносмилаема храна, от която получават качествени хранителни вещества и запазват енергията, която принципно тялото би изхабило, за да смели един обяд в макдоналдс, от който ще усвоят някакви вещества.
__________________
Съзнанието си е мое. Подсъзнанието също, макар да си прави каквото си поиска! |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|