IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Posoka Boec
  #3051  
Стар 11th July 2011, 01:39
Аватара на Mama.Mia
Mama.Mia Mama.Mia не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Jan 2009
Мнения: 722
По подразбиране

Тук съм. Ето менюто ми за събота:
З: кайсии
О: Зеленчукова супа с картофи
В: Зелена салата с разни сурови зеленчуци, един кочан печена царевица. За десерт 2 топки от домашно приготвен бананов сладолед (суров). Рецепта искате ли? Ето я:
3 много добре узрели банана (може и повече банани да се ползват)
1/2 чаша бадемово масло (almond butter)
1/2 чаша сурово тахини
3/4 чаша тъмен agave нектар (това е подсладител, натурален)
1/4 чаша мед
1 ч.л. екстракт от ванилия
Всички съставки се бъркат във food processor. Слага се във фризера за поне 6 часа. Става много-много вкусно!

Менюто ми за неделя:
З: кайсии, по-късно ягоди
О: бобена салата (червен боб, пресен лук, един домат) със зехтин и ябълков оцет. Също и 5-6 каламата маслини
Следобедна: 2 топки от горния сладолед
В: сандвич с авокадо и салата маруля
__________________
"All things in moderation, including moderation" -
Socrates
Отговори с цитат
  #3052  
Стар 11th July 2011, 05:40
Аватара на aniK
aniK aniK не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: Feb 2007
Мнения: 4 127
Изпратете съобщение чрез ICQ до aniK
По подразбиране

Добро утро и от мен. Да постна вчерашно меню:
Сутринта: топла вода с мед, зелен чай, нескафе
З - 3 крушки от тези малките, дето се ядат гнили, но моите още не са
До обяд още 1 чай ройбос и вода
О - салата от зеле/цвекло/морков + сирене в гювече (с чушка, лук и домат)
Следобяд - нескафе към 15ч., 2 кайсии къ, 17ч.
В - 100гр кюфте от домашна телешка кайма (меся я с царевичен грис) + тиквички на скара

MamaMia, звучи страхотно този сладолед, та даже ми се струва доста сладък (, но всъщност изобщо не знам агаве нектара колко подсладява).

Това чудо (моят изваден мъдрец) вече почти не ме боли, та животът е по-хубав. Освен това съм в Банско с малкото зверче и тази седмица ще се морим с дълги разходки.
Отговори с цитат
  #3053  
Стар 11th July 2011, 14:09
Аватара на Oksana_
Oksana_ Oksana_ не е на линия
Редовен
 
Регистриран на: Jan 2011
Мнения: 294
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от aniK Виж мнението
Marina.J, тази сурова риба успява лид а се маринова за толкова кратко време?! замразена ли купуваш???
И аз това щях да попитам, че малко ме притеснява тази сурова рибка... ....... Иначе изглежда вкусно, определено....
Ох, а това със зъбите е ужасно. Аз имах миналата седмица болки и ми изписаха антибиотик. Това да те боли зъб, наистина е адски неприятно.
Отговори с цитат
  #3054  
Стар 11th July 2011, 20:55
Аватара на Marina.J
Marina.J Marina.J не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Jun 2011
Мнения: 30
По подразбиране

Да, времете е напълно достатъчно. Естествено рибата не трябва да преобладава. Иначе аз ползвам само прясна риба.
Чета на Мама Миа рецептата и се чудя какво е това тахини. Търся в гугъла, а то било тахан Иначе много интересно звучи.
Аз днеска ядох въглехидрати не само за закуска. Ама много вкусно ми беше
з - халва
о - чушки с ориз (поне беше кафяв), заляти с кисело мляко. Обичам много
в - зелена салата с пилешки гърдички

Вчера играх тенис с племенника. Направо ме разби, а днес съм с мускулна треска, особено на ръцете. Едвам взимам на ръце малките. Трябва да се стягам, че..
Отговори с цитат
  #3055  
Стар 12th July 2011, 13:29
Аватара на Oksana_
Oksana_ Oksana_ не е на линия
Редовен
 
Регистриран на: Jan 2011
Мнения: 294
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от Marina.J Виж мнението
Вчера играх тенис с племенника. Направо ме разби, а днес съм с мускулна треска, особено на ръцете. Едвам взимам на ръце малките. Трябва да се стягам, че..
От този на корт или от този на Wii-то ?

За днес съм предвидила:
з - банан
о - бутче в плик със салата
в - сьомга със зеленчуци на пара
Отговори с цитат
  #3056  
Стар 12th July 2011, 14:08
Аватара на Miss_Murderer
Miss_Murderer Miss_Murderer не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Mar 2008
Мнения: 614
По подразбиране

Здравейте! Последните няколко дни съм постоянно в движение, чувствам се пълна с енергия въпреки жегата, но храненето ми е за сериозна критика...Предимно въглехидрати, и то лоши, друго не ми се яде...Но от утре се стягам! Ето за вчера:
8- банан
от 8 до 3 бях на плаж- 100- 150 гр. овесени бисквити, сладолед
16- шопска салата( с много извара)
от 19 до 22 бях на рд в пицария- малко салата, 2 парчета вегетарианска пица и за капак някакво сладоледено тирамису...
Отговори с цитат
  #3057  
Стар 12th July 2011, 16:47
Аватара на Mama.Mia
Mama.Mia Mama.Mia не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Jan 2009
Мнения: 722
По подразбиране

Менюто ми за понеделник:
З: чепка грозде
О: салата маруля с пресни зеленчуци и червен боб
В: макарони от кафяв ориз (без глутен) със салата. Десерт: 2 топки от домашния сладолед.
__________________
"All things in moderation, including moderation" -
Socrates
Отговори с цитат
  #3058  
Стар 13th July 2011, 05:50
Аватара на aniK
aniK aniK не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: Feb 2007
Мнения: 4 127
Изпратете съобщение чрез ICQ до aniK
По подразбиране

З - 4 сини сливи
О - извара и зеле
Сл - пъпеш
В - извара и зеле
малко по-късно - 2 банана (бях гладна, а нямаше нищо друго в хладилника)
Отговори с цитат
  #3059  
Стар 13th July 2011, 09:46
Аватара на универсален
универсален универсален не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: Jun 2011
Мнения: 1 134
По подразбиране

Като ви чета менютата, постепенно умирам от глад. Не 'умирам от глад', а умирам от глад!
Как карате на толкова малко храна, респективно енергия?
Отговори с цитат
  #3060  
Стар 13th July 2011, 10:12
Аватара на lullaby
lullaby lullaby не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: Sep 2009
Град: София
Мнения: 1 501
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от универсален Виж мнението
Как карате на толкова малко храна, респективно енергия?
Точно обратното е. За да се смели един обяд примерно, тялото на човек трябва да изхаби определена енергия. Ако този обяд е трудносмилаем, прекалено обилен и нездравословен, то тялото хаби изключително много енергия, за да усвои някакви полезни вещества. Мацките тук се хранят с лесносмилаема храна, от която получават качествени хранителни вещества и запазват енергията, която принципно тялото би изхабило, за да смели един обяд в макдоналдс, от който ще усвоят някакви вещества.
__________________
Съзнанието си е мое. Подсъзнанието също, макар да си прави каквото си поиска!
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: Дневникназдравословнохранещитесе
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 10:43.