#51
|
||||
|
||||
понеже вече няма бутон за поправка започвам отново с рецептата за доматите и чушките
Пълнени домати и чушки БОН АПЕТИ 2 домата 2 чушки 1 връзка рукула 1-2 бр.пилешко филе (300 г) извара сол и черен пипер на вкус 1. От горната част на доматите се отрязва капаче и вътрешността се издълбава с лъжица. 2. В чушките се правят странични разрези и се почистват от семето. 3. Пилешкото месо и рукулата се нарязват наситно и се слагат в купа. Добавя се изварата, подправена се със сол и черен пипер на вкус и се разбърква добре. 4. Доматите и чушките се пълнят с плънката, похлупват се с капачетата и се изпичат в предварително загрята на 220 градуса фурна. |
#52
|
||||
|
||||
За блата- разбърквам с вилица :
1 яйце 3-4 суп.л. кис.мляко овесени трици, колкото поеме, докато се получи гъста смес /не като за кекс, но не и като за питка-нещо средно.../, която разстилам с пръсти по дъното на форма за тарта с пружина, като отстрани правя борд- да стане като паничка....Изпичам на високо поставена решетка, за да се изпече главно отгоре. За пълнежа : 400 гр.спанак 1 връзка пресен лук 1 връзка левурда, или пресен чесън 2 яйца извара или обезмаслено сирене, количество - по ваш вкус черен и червен пипер, щипка сол джоджен, магданоз, копър Зелениите изсипвам в 1/2 каф.чашка вряща вода и разбърквам, докато поизври водата. Слагам подправките, свалям от огъня и прибавям яйцата и изварата. Изсипвам сместа във така изпечената паничка- тарта, заглаждам отгоре. Изпичам, изваждам от формата и сервирам със зелена салата.Подходяща е за смесения етап на диетата Дюкан. тази рецепта е от друг форум но ми хареса и затова е качвам тук |
#53
|
||||
|
||||
диетичното сиренце което си приготвям,рецептата е прочетох в бг-мама но си я промених по мой вкус
необходими съставки 1.пакет извара 2.1 кофичка кисело мляко 3.200мл прясно мляко 4.2 пакета желатин 5.сок от половин лимон 6.подправки по ваш вкус приготвяне всичко се изсипва в купа и се бърка до хомогена смес после се изсипва в намокрена купа с капак и се поставя в хладилника да стегне за едно денонощие 7.подправки пожелание |
#54
|
||||
|
||||
Много лесен и вкусен десерт,за да не страдаме за сладко по време на диетата!
Продукти: 1 ч.ч. обезмаслена извара 1 ч.л. течен подсладител(или на вкус) 1 яйце 1 ванилийка Изброените продукти се разбъркват добре,да няма зрънца от изварата.На сух тефлонов тиган сипваме със супена лъжица от сместа,като леко разплескваме. печем от двете страни. Поднасяме със сос от кисело мляко. Можем да приготвим и ванилов сос от 1ч.ч. обезмаслено прясно мляко,няколко капки подсладител,ванилия и 1 яйце.Всичко се разбива и на слаб котлон,при непрекъснато бъркане се загрява докато се посгъсти.Не допускайте да заври!!! |
#55
|
||||
|
||||
МЪФИНИ С МОРКОВИ
1 ч.ч овесени трици 1 ч.ч смляно ленено семе 2 с.л. царевично нишесте 2 яйца 1к.ч.спленда или какъвто подсладител имате,на вкус 1 ч.ч обезмаслено прясно мляко 1 бакпулвер-11гр. беше моята опаковка 1 к.л. канела портокалова есенция 1.5 ч.ч настъргани на много ситно моркови,(4-5 моркова) Всички продукти се объркват в купа равномерно,като морковите се добавят последни. Може да пълните купички за мъфини или просто изсипете сместа на малки купчинки-като бисквити в тава,напръскана със спрей или много тънко намазана с със захтин. Печете ги 30 мин на 200градуса в предварително затоплена фурна на средното ниво.Ухаят много приятно и са идеални за ПЗ дните.И само по една на ден,нали? _________________ |
#56
|
|||
|
|||
Кекс
1. 3 яйца 2. една опаковка бакпулвер 3. 400 гр. прясно мляко 4. 20 бр. подсладител на хапчета- стрити 5. 18 лъжици овесени трици 6. 3 лъжици пшеничени трици 7. 2 бр. лимонена есенция на Маги Всичко се обърква в дадената последователност- смесвайки яйцата с бакпулвера, те шупват и стават на сняг; след като всичко се размеси добре, се оставя 15ина мин да набъбнат триците. Преди да сложим във фурната, разбъркваме отново.Печем на 160 гр. 30 мин в йенско стъкло, диаметъра му е около 25 см. Става нещо приказно вкусно, аз го хапвам сутрин с киселото мляко, защото ми втръснаха само чисти овесени трици. Дозата е за няколко дни- ако спазвате ограничението за 3супени лъжици на ден, то това е доза за една седмица. Няма проблеми да се съхранява в хладилник. Ако искате,можете да намалите съставките на половина, просто на мен йенското стъкло ми е по-голямо и това е моята доза. След изпичането на дъното се образува сочно покритие като от крем-карамел. Надявам се да ви е вкусно |
#57
|
||||
|
||||
Цитирай:
|
#58
|
||||
|
||||
Цитирай:
|
#59
|
||||
|
||||
мучос грасиас за бързия отговор. май въпросът беше тъп, ама ..
|
#60
|
||||
|
||||
Цитирай:
Въпроса си е ОК!Аз си взех подсалдителя,че да видя какво пише! Не би могла да знаеш |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|