#1
|
|||
|
|||
Въпрос за протеиновата диета
Решила съм да започна протеинова диета 5 дена по пет пъти протеин .Даже вече се снабдих с кутия протеин.На нея обаче пише че дневната доза е 60 гр и да не се превишава.Какво да правя?Диетата беше 5 по 30гр на ден.Дали да не вземам сутрин и обед протеин по 30гр ,а вечер да ям месо и зеленчуци на корем?Какво мислите?
|
#2
|
|||
|
|||
Може би пише да се взема до 60гр. на ден защото все пак организма трябва да приеме протеина максимално ефективно. Говоря за този от кутията, нали знаеш, че като вземаш прахове трябва и много вода да пиеш. Според мен както си написала е добре.
|
#3
|
|||
|
|||
Пише че яко трениращ човек 75-80кг се нуждае от 60гр протеин и с по тъмни букви дане се превишава дозата.Аз съм 64кг и единствено карам кростренажор .Сега се обърках какво точно да правя.Има ли някой който е спазвал протеиновата диета?
|
#4
|
||||
|
||||
Ако ядеш и нещо друго вече няма да си на протеиновата диета.
__________________
Yesterday is a History, Tomorrow is a Mystery, Today is a Gift |
#5
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#6
|
||||
|
||||
Диетата е за 5 дни. Нищо няма да ти стане, освен да отслабнеш де.
__________________
Yesterday is a History, Tomorrow is a Mystery, Today is a Gift |
#7
|
|||
|
|||
Ти пробвала ли си?Кафе и диетична кола може ли да пия ?
|
#8
|
||||
|
||||
Виж в темата за 10 дни. По-подробно не знам къде може да в. Да пробвала съм я. Не не може кола.
__________________
Yesterday is a History, Tomorrow is a Mystery, Today is a Gift |
#9
|
||||
|
||||
Ами тя по принцип затова е протеинова диета, защото освен протеин и вода, нищо друго не се приема. Аз кафе пих сутрин по едно, но без мляко и захар, а колата я забрави, ако ще правиш нещо, прави го както трябва
|
#10
|
|||
|
|||
Ами стискайте ми палци да устискам тогава.От понеделник я почвам.Само дето ще има голям глад.Аз преди 2 часа изпих 30гр за проба дали засища и се оказа че не.Преди малко омахах 2 пържоли .Абе глад ще си е
|
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|