IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec
  #1  
Стар 11th November 2012, 21:22
Toni.Running Toni.Running не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Nov 2012
Мнения: 2
По подразбиране Изготвяне на програми за бягане и отслабване

Здравейте, казвам се Тони Петков и се занимавам с кардио спортове цял живот.
Аз съм на 22 години от София, студент и състезател по Лека Атлетика, Планинско бягане и Планинско колоездене.
Занимавам се с Лека Атлетика от 10 години, с Колоездене от 8 години, с Планинско бягане от 4 години. Имам опит в изготвяне на най-различни тренировъчни планове в зависимост от желаната крайна цел. Тя дали ще е да избягате:
- 5-10км,
- полумаратон
- маратон
- да завършите или избягате един ултрамартон ( 100км около Витоша )
- да отслабнете или просто да поддържате един висок тонус и добро здраве,
ще ви бъде изготвен индивидуален план, съобразен с целта ви, свободното време и текущото ви физическо състояние.
Възможни са изготвяне на комбинирани планове от бягане и колоездене.

Какво предлагам аз ?
- Занимания с деца и предоставяне на една добра основа и отлична двигателна култура, нужна за бъдещи занимания с какъвто и да е спорт.
- Индивидуални едномесечни тренировъчни планове.
- Индивидуални и групови тренировки.
- Помощ в изготвянето на хранителен режим.
- Анализ на техниката ви на бягане и при нужда коригирането й.

Цени:
- Изготвяне на месечен индивидуален план – 30лв.
- Тренировки под мое наблюдение с група – 5лв на тренировка.
- Индивидуална тренировка – 10лв на тренировка.
- Комплексен пакет от месечен план + 2 тренировки в седмицата с мен = 50лв / с група /
- Комплексен пакет от месечен план + 1 тренировка в седмицата с мен = 40лв / с група /
- Изготвяне на комбиниран план за отслабване / бягане и колоездене / = 30лв
- Изготвяне на план за отслабване / само бягане / = 30лв
- Провеждане на тренировки с деца и ученици, само по Лека атлетика, 2-4 пъти седмично / в зависимост от възрастта им / = 25лв. ( на стадион Академик само )

Място – Има няколко възможни варианта в зависимост желанията ви и къде ще ви е по-удобно и близо.
- Борисова градина ( горната част на парка, най-оптималният и щадящият вариант за краката ви )
- НСА ( малък стадион, подходящ за по-специфични тренировки и упражнения )
- НСА ( футболното игрище непосредствено след като влезнете през Арката отляво. За предпочитане пред тартановия стадион / по-спокойно и полезно за краката ви / )
- Стадион Академик ( Удобен за провеждане на цялостни и най-различни тренировки и упражнения )


За връзка с мен :
Телефон – 0887 790 863
Skype – demonofsnow
e-mail – toni.running@abv.bg
facebook - https://www.facebook.com/profile.php?id=100002071144536


П.П. Малко информация за мен
Аз съм на 22 години, от София, студент съм в УНСС 2-ри курс. Занимавам се с Лека Атлетика и Колоездене половината си живот.
Последни успехи от състезателен сезон 2012 год.

2-ро място на полумаратон край езеро Панчарево ( група Мъже )
6-то място на планинско бягане до вр. Вихрен ( група Мъже )
2-ро място в планинско бягане Златица.
2-ро място на 100км Обиколка на Витоша ( група младежи до 23 год. )
4-то място на планинско бягане до Черни връх ( група Мъже )
2-ро място на планинско бягане вр. Ястребец – вр. Мусала ( група Мъже )
1-во място на планинско бягане до вр. Мальовица ( група Мъже )
15-то място на планинско колоездене до Черни връх ( група Мъже )
3-то място на планинско колоездене до вр. Мургаш ( група младежи до 23 год. )

Успехи от предходни години:
12-то място на гран при по Планинско бягане в Австрия ( 2010г. )
6-то място на 100км Обиколка на Витоша ( 2010г )
И други ...

Последно редактирано от Toni.Running : 12th November 2012 на 14:12
Отговори с цитат
  #2  
Стар 26th January 2013, 17:19
Toni.Running Toni.Running не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Nov 2012
Мнения: 2
По подразбиране

Отговори с цитат
  #3  
Стар 4th January 2014, 02:59
takimir takimir не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Jan 2014
Мнения: 14
По подразбиране

Имаш ли някакви забележими постижения досега? Имам предвид с клиенти.
Отговори с цитат
  #4  
Стар 9th January 2014, 19:20
poshlingerie poshlingerie не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: May 2013
Мнения: 10
По подразбиране

http://www.qslingerie.com/Wholesale-...sale-c556.html
Отговори с цитат
Отговори

Етикети
бягане, отслабване, стадион

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: Изготвяненапрограмизабяганеотслабване
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 00:57.