#21
|
||||
|
||||
3 пъти спининг обаче сменям инстукторите
__________________
Yesterday is a History, Tomorrow is a Mystery, Today is a Gift |
#22
|
|||
|
|||
Много ти е, пет тренировки в седмицата е абсолютно достатъчно за начинаещ като теб. Ако толкова го обичаш тоя спининг си остани само с него, вместо само да се претоварваш.
|
#23
|
||||
|
||||
Начинаещ във фитнеса .... има разлика.
__________________
Yesterday is a History, Tomorrow is a Mystery, Today is a Gift |
#24
|
|||
|
|||
Точно защото тренираш фитнес и то отскоро, не трябва да прекаляваш с кардио дейността - нали трябва да ти остават някакви сили за тея тежести все пак. Досега си тренирала само аеробни спортове и затова си се чувствала добре - сега обаче е малко по-различно. В крайна сметка обаче тялото си е твое, тренирай си го както решиш.
|
#25
|
|||
|
|||
Днес направих кардио след фитнеса... ами да ви кажа лично аз се чувствах доста добре. Вдигах с по-малко кила и повечко повторения и после тичането и накрая имах усещането за добра тренировка! :P :P :P Може би просто защото съм свикнал, но с по-интензивен фитнес щеше да е друго, 100%! Все пак е добре всеки да пробва и да прецени след това!
__________________
Adidas +10 Impossible Is Nothing. |
#26
|
|||
|
|||
аз съм за кардиото след тренировка,шом е толкова начинаеща и трябват кръгови тренировки,личен подход
__________________
<---- Персонален Фитнес инструктур,изготвяне на индивидуален хранителен и тренировачен режим,според целите на клиента и тренировка с мен за показване на правилното изпълнение на упражненията,който иска 0887350856-Тео цена 20лв |
#27
|
||||
|
||||
Най-добре и преди и след Малко за загрявка преди тренировка 10 мин и след тренката още 20.Ама тва си е до човек,може и 10 на 10,докато разбере кое е по-подходящо
|
#28
|
|||
|
|||
Зависи и дали взима нещо да засилва възстановяването! :P Пак до човек де
__________________
Adidas +10 Impossible Is Nothing. |
#29
|
|||
|
|||
и с добро хранене,се постига добро възтановяване
__________________
<---- Персонален Фитнес инструктур,изготвяне на индивидуален хранителен и тренировачен режим,според целите на клиента и тренировка с мен за показване на правилното изпълнение на упражненията,който иска 0887350856-Тео цена 20лв |
#30
|
|||
|
|||
Мдам, прав си храненето е най-важното! А искам само да те питам-преди пиех Амино2700 на JC, но ге спрях, защото ужасно ме болеше корема. Купих си течни, от тях е по-малко болката, но пак се усеща! Някаква идея защо? Да не би от марката да е...?
__________________
Adidas +10 Impossible Is Nothing. |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|