[croissant]

Пълнее ли се от протеиновите шейкове и дали се увеличава мускулната маса прекалено много.Дадоьа ми като ефект за отслабване,а не искам да напалнея или да стана се полу4и така 4е да стана прекалено мусклеста

[alfa]

От белтък не се пълнее до колкото знам аз. Просто защото той не се превръща в мазнина както примерно въгледихратите.

[Nezinka]

E oт шейк до шейк има разлика. Но от чист протеинов шейк с разните му там аминокиселинни комплекси, не се пълнее. Всичко разбира се зависи от това какво друго присъства в хранителния ти режим.

[Петко К]

Първоначално написано от croissant

или да стана се полу4и така 4е да стана прекалено мусклеста

То ако се ставаше мускулест само с пиенето на шейкчета, аз по цял ден щях да пия
Колкото до другото - ако калориите от шейка са ти в повече, ще пълнееш. Ако караш само на шейк - едва ли, не можеш да изпиеш достатъчно.

[ratamahatta]

Ако идеята ти е да сваляш с проеинки прочети какво е писано в ДИЕТИ....ЗА 10 ДНИ....мисля че ще ти е полезно

[Enerdji]

Първоначално написано от Петко К

То ако се ставаше мускулест само с пиенето на шейкчета, аз по цял ден щях да пия

Не само ти

[Ceko]

Трябва да си много ама много богат, за да напълнееш от протеини

[грамофон]

пълнее се от всичко, ако предозираш(над 2,5-3 пъти по кг ти, но ако спортуваш усилено аеробни упражнения смятам че няма да ти проблем). с протеин по-трудно се натрупва, но го има и този момент, зависи колко килограма си. мускули може да направиш също ако натоварващ прекалено организма. всяко натоварване води до анаболен ефект но зависи и от натоварването ако е коплексно и слабо анаболният процес ще е ефимерен и слаб

[Тео]

Ако говорим за протейн със високо съдържание на белтъчини,няма страшно,аминокиселините (белтъчини) няма физически начин да се преобразуват в мастна тъкан,а за мускули да качиш,вероятността е малка,защото ме съмнява да тренираш тежко,да приемаш повече калорий от колкото са ти необходими и един от най-важните фактори,поради който неможе да качиш ММ,тестостерона ти е в минимални количества все пак си жена