|
|
|
|
Контрол над темата | Начин на разглеждане |
#1
|
|||
|
|||
Пълнее ли се от протеиновите шейкове и дали се увеличава мус
Пълнее ли се от протеиновите шейкове и дали се увеличава мускулната маса прекалено много.Дадоьа ми като ефект за отслабване,а не искам да напалнея или да стана се полу4и така 4е да стана прекалено мусклеста
|
#2
|
|||
|
|||
От белтък не се пълнее до колкото знам аз. Просто защото той не се превръща в мазнина както примерно въгледихратите.
|
#3
|
|||
|
|||
E oт шейк до шейк има разлика. Но от чист протеинов шейк с разните му там аминокиселинни комплекси, не се пълнее. Всичко разбира се зависи от това какво друго присъства в хранителния ти режим.
|
#4
|
|||
|
|||
Re: Пълнее ли се от протеиновите шейкове и дали се увеличава
Цитирай:
Колкото до другото - ако калориите от шейка са ти в повече, ще пълнееш. Ако караш само на шейк - едва ли, не можеш да изпиеш достатъчно.
__________________
"Friends and lovers come and go, but iron stays the same. Lift or die." |
#5
|
||||
|
||||
Ако идеята ти е да сваляш с проеинки прочети какво е писано в ДИЕТИ....ЗА 10 ДНИ....мисля че ще ти е полезно
__________________
По-добре искай нещо, което нямаш отколкото да имаш нещо което не искаш |
#6
|
||||
|
||||
Re: Пълнее ли се от протеиновите шейкове и дали се увеличава
Цитирай:
|
#7
|
|||
|
|||
Трябва да си много ама много богат, за да напълнееш от протеини
__________________
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=4999 |
#8
|
||||
|
||||
пълнее се от всичко, ако предозираш(над 2,5-3 пъти по кг ти, но ако спортуваш усилено аеробни упражнения смятам че няма да ти проблем). с протеин по-трудно се натрупва, но го има и този момент, зависи колко килограма си. мускули може да направиш също ако натоварващ прекалено организма. всяко натоварване води до анаболен ефект но зависи и от натоварването ако е коплексно и слабо анаболният процес ще е ефимерен и слаб
|
#9
|
|||
|
|||
Ако говорим за протейн със високо съдържание на белтъчини,няма страшно,аминокиселините (белтъчини) няма физически начин да се преобразуват в мастна тъкан,а за мускули да качиш,вероятността е малка,защото ме съмнява да тренираш тежко,да приемаш повече калорий от колкото са ти необходими и един от най-важните фактори,поради който неможе да качиш ММ,тестостерона ти е в минимални количества все пак си жена
__________________
<---- Персонален Фитнес инструктур,изготвяне на индивидуален хранителен и тренировачен режим,според целите на клиента и тренировка с мен за показване на правилното изпълнение на упражненията,който иска 0887350856-Тео цена 20лв |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|