[MIMINA]

Изпих цяла опаковка90кап (по3 кап. преди тренировка,а в другите дни по3кап.сутрин ) и нямам и грам свален .Почивах 2сед. и пак почнах.Вече изпивам и тази опак-2-ра.,а ефект никакъв.Къде греша?

[Petyr]

В храненето, а може би и в тренировките, когато сваляш не може само сланина да свалиш, налага се да ограничиш въглехидратите и да наблегнеш на кардиото...

[MIMINA]

Аз ,на всяка тренировка ,тичам на пътеката 30 мин. в началото и още 30 накрая.Но диета не спазвам,което не означава,че ям много.Гледам да се ограничавам,но определено не разбирам дали се храня здравословно или не

[Petyr]

Първоначално написано от MIMINA

Аз ,на всяка тренировка ,тичам на пътеката 30 мин. в началото и още 30 накрая.Но диета не спазвам,което не означава,че ям много.Гледам да се ограничавам,но определено не разбирам дали се храня здравословно или не

Само сутрин яж въглехдрати, не яж мазнини (в това число влизат свинско, кашкавал, сирене...) наблегни на салатите и червените меса. Последното ти хранене да е преди 20 часа.

За да сваляш трябва енергията която си набавяш, да е по-малко от тази която изразходваш. Все едно да сипваш по-малко бензин в колата отколкото изразходва и да се налага да взимаш от тубата в багажника (сланините по корема ) Обаче когато сваляш се топят не само сланините ами и мусколите и за това трябва да хапваш повече белтъчини и по малко въглехидрати и мазнини, само че не ги спирай напълно, защото има органи които се нуждаят и от тях.

Ако бързаш може да взимаш и фет бърнери, ако имаш време - можеш и без тях. Но ако се тъпчеш с кашкавал пане и пиеш химия за отслабване нищо няма да постигнеш, единствено може да ограничиш натрупване на нови мазнини...

[Сия]

А има ли препарат който като пия да свалям сланината само в определен участък от тялото. Може ефекта да не е много бърз, важно е да има изобщо ефект

[rogi]

Първоначално написано от Сия

А има ли препарат който като пия да свалям сланината само в определен участък от тялото. Може ефекта да не е много бърз, важно е да има изобщо ефект

...ми то ако имаше такъв,най вероятно нямаше да го има този подфорум

[Сия]

що?! като гледам хората обичат да си чешат езиците, даже ми се струва, че ~ 80% от посетителите никога не са имали намерение да слабеят, но обичат да си плямпат за слабеене

...ми то ако имаше такъв,най вероятно нямаше да го има този подфорум [/quote]

[rogi]

еми,с тва трябваше да започнеш.Да речем поста ти можеше да е с първо изречение:тук съм не за да слабея,а за да "почеша езика си"....Нищо лично ,не се сърди

[Сия]

Първоначално написано от rogi

еми,с тва трябваше да започнеш.Да речем поста ти можеше да е с първо изречение:тук съм не за да слабея,а за да "почеша езика си"....Нищо лично ,не се сърди

)))))))))))))))))))))))))
не се сърдя, извинявам се, че се заядох, от известно време ме тресе някакъв бяс и само се заяждам. Няма да пиша повече, за да не разводнявам допълнително темата