[JensenAckles_h]

Здравейте ! Нова съм във форума, така че ви моля за съвет/ помощ. Висока съм 1.77 и тежа 77-78 килограма. Искам за около 4-5 месеца да сваля около 10-14 килограма, но после да не ги качвам двойно и организмът да свикне да НЕ качва. МОЛЯ ВИ СЪВЕТ ! ! ! ! ! ! ! БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО ! Аз съм на 15 години.

[bumbarashka]

сложи си "пръстен" или спри да ядеш

[Мариса]

Първоначално написано от bumbarashka

сложи си "пръстен" или спри да ядеш

ти добре ли си????

[apoklistika]

хе хе, то тъй се слагало пръстен, на 15 години и със сигурно не повече от 10-15 кила за сваляне
Да спре да яде е не по- малко глупво решение Ако искаш да свалиш и след това да не качваш, просто си направи една сметка колко калории гориш средно на ден и колко приемаш. След тва тия калории дето ги приемаш, се погрижи да ги приемаш от качествена храна- зеленчуци, плодове, колкото по- малко обработени, толкова по- добре, прясно месо, риба, полезни мазнини.
Организма ти няма как да свикне да не качва, ако му даваш повече, отколкото му е необходимо.

[Solver]

Има как да свикне да не качва, колкото и да му даваш - ако не му е обходимо да го прави Тялото не е толкова глупаво, че да трупа безцелно, за всичко има причина.

Но за обикновения човек, живеещ според масовия начин на живот, няма как да се случи.

Темата е безсмислена, единственият отговор е "трябва да изградиш правилния (за теб) режим на хранене и да го поддържаш доживот" . От тук следва въпроса - кой е този режим, който няма как да получи отговор във форума, а авторката, поради младостта си и/или други причини, няма да отдели нужното време, за да изучи тялото си и да изгради сама подходящ режим. А най-добрият режим може да изгради именно всеки един човек лично за себе си, като условията са да има желанието да го направи и да си помогне сам.

За да си 80 кг на 15 години, очевидно нещо не е наред, което може да е здравословен проблем или тотално грешния начин на живот, като 2-рото така или иначе води към 1-вото. Така че - или си готова да започнеш буквално нов живот (не може да НЕ промениш факторите и да очакваш различни резултати) или просто започваш въртенето в кръг около всички диети, докато ти писне (а не докато постигнеш резултат, това рядко го дочакват хората) .

[LUCKY Dancing Queen]

Знаеш ли каква е костната и система. Може пък от нея да идват тези кила.

[titi1]

колкото и тежки кости да има 80кг на 15 години са си доста.

[LUCKY Dancing Queen]

Че има да се свалят меса- има, но не си виждала що е лапа на яка кака. Мачка боскетболна топка као пинг-понг топче.

[Solver]

titi, безсмислено е да отговаряш на безсмислени постове.

[Ivankaaa]

Az iskam da vi pitam ne6to
Az sam visoka 160 i teja 40kg
debela ili sam ili normalna ili slaba