[Rozalina Toneva]

Цитрусите като естествен източник на вода и витамини

Какво представляват цитрусите?

Цитрус са род покритосеменни дървета и храсти от семейство седефчеви.Растенията от рода произвеждат цитрусови плодове,сред които важни култури като портокали,лимони, помело,грейпфрут и лайм.
Последните изследвания показват,че произлизат от Австралия,Нова Каледония и Нова Гвинея.Други изследователи твърдят,че родът произлиза от Югоизточна Азия в района на Североизточна Индия.Цитрусовите плодове се култивират в постоянно разрастваща се среда още от древни времена
Цитрусовите растения са родом от субтропичните и тропични региони на Азия и Малайския архипелаг и за пръв път са култивирани по тези места. Някои цитрусови видове съществуват по Средиземноморието в продължение на векове. Тази група видове има голямо значение за някои средиземноморски държави и, в случая на портокала, мандарината и лимона, намират почва и климатични условия в района,който им позволява да достигнат високо качество на плода, даже по-добро от районите, от където произлизат.



Състав и ползи ?

Грейпфрут Богат на витамин С и витамин В4,също така съдържа витамин А,калий и магнезий.Не съдържа фруктоза.Водно съдържание 90.9%.

Приложение
1)При грип – сокът намалява чувството на парене,което тялото има при висока температура.Предпазва от дехидратиране.А високото съдържание на витамин С защитава имунната система и помага на тялото за по-бързо възстановяване.

2)Етеричните масла от грейпфрут помагат за предотвратяване на отлагането на мазнини и регулират нивата на течностите в организма,което е основно при борбата с целулита.

3)Фибрите в плода са напълно достатъчни,за да задоволят нуждата от храна и да предотвратят преяждане

4)Безсъние Чаша сок от грейпфрут помага при безсъние.Това се дължи на наличието на веществото триптофан,което помага на тялото да се отпусне по-бързо и лесно.

Портокали Богати на витамин С,захари,витамин В4,калий.Съдържание на вода 87%.

Приложение

1)Мощен антиоксидант
2)Неутрализират стреса и напрежението
3)Притежават прочистващи свойства
4)Стимулират храносмилателната система
5)Подпомагат усвояването на желязо
6)Ухаят приятно,което позволява корите да се използват като естествен ароматизатор в помещението.

Мандарини Съдържат витамин С,захари,фруктоза,витамин В4,клаций,фосфур,магнезий.С� �държание на вода 85%
.
Приложение.
1)При простуди
2)При храносмилателни смущения
3)Намалява умората
4)Укрепва кръвоносните съдове
5)Утолява жаждата при висока температура

Лимони.Съдържание на витамин С,фосфор,магнезий,калий,кал ций.Съдържание на вода 89%.

Приложение
1)При високо кръвно
2)При дихателни проблеми
3)Лечение на артрит и ревматизъм
4)Лекува инфекции
5)Пречиства кръвта

БЕЗПЛАТНА Видео Поредица ТУК