[leni1111]

Според мен ништо не може да замени фитнеса заштото просто там си по мотивиран. Вкъщи нешто винаги те разсейва и не се получава хубава тренировка поне според мене...

[root]

Първоначално написано от leni1111

Според мен ништо не може да замени фитнеса заштото просто там си по мотивиран. Вкъщи нешто винаги те разсейва и не се получава хубава тренировка поне според мене...

Така може да е при теб. Това не означава, че при други хора е така... Както фитнеса си има минуси и плюсове, така е и с тренировката вкъщи.

[lily.ana]

Вкъщи работя за корем всеки ден. Останалото в залата, там тренирам през ден

[Шоки]

Първоначално написано от leni1111

Според мен ништо не може да замени фитнеса заштото просто там си по мотивиран. Вкъщи нешто винаги те разсейва и не се получава хубава тренировка поне според мене...

Не съм съгласна. Спортувам си в къщи от години като съм си купила два диска с гимнастика, единия кардио, другия силов за жени и си ги редувам. Ефекта е на лице и е много добър. Нямам нужда от специална мотивация, за да спортувам - просто това ме кара да се чувствам добре и да изглеждам добре - по-добра мотивация от това здраве му кажи.

[titi1]

Подкрепям Маркова.
Аз също спортувам у дома, степер, въже и упражненя за дупе, крака и преса.
Лятото залагам на колелото навън.

[Мариса]

Ако вкъщи имам цяла зала с нужните уреди бих,но за какво като си има цели фитнес центрове за целта.

[georgimalinov]

Може да си вземете гири, медицинска топка, бодибар, пясъчни тежести за ръце и крака. Въобще всичко, с което ще можете да направите тренировка с тежести. Решете кое от изброените е най-подходящо за вашето предпочитано натоварване. Или си вземете две различни неща, които да ви осигурят разнообразие. Тези аксесоари са най-важната част спортното ви “оборудване”. С напредването на възрастта, тренировката с тежести става все по-важна част от цялата програма.
________________
Хапчета за отслабване

[nayden_popov]

Тренировките в къщи са доста добри поне според мен. Аз лично с правя няколко пъти в седмицата. Няколко серии коремнипреси, лицеви упори, кофички и т.н.


Блиндирани Врати Метални Врати Метални Решетки Монтаж Врати

[plamencheto]

Аз в къщи правя няколко упражнения от Каланетиката и йогата, стягам тялото си и поддържам тонуса си.




vrati, метални решетки, врати за мазета, врати за входове, пощенски кутии

[vassilenna]

Ако нямам време за фитнес, тренирам в къщи. 10 серии по 20 коремни преси, напади, скачане на въже. Въпреки че ми се отразява добре, предпочитам пълната програма със силови уреди във фитнеса...