[ШкЕмБеЛиНкА]

Благодаря :thankyou:

[teenbeen]

Първоначално написано от maslinkata_f

Може ли някои да ми направи примерна програма за хранене и упражнения за да сваля коремче и паласки

Няма такова нещо като „най-добрата диета“ или „диета чудо“, универсална диета, която работи за всички. Диетите следва да бъдат адаптирани според индивидуалните нужди. Не може някой, който не те познава, да ти изготви диета.