[Lilka]

Моля да споделите ефикасни упражнения и методи за намаляване на бричовете! Знам,че това е от структурата на тялото, но все пак ако някоя от вас е успяла да се справи с тях, моля нека пише. Иначе ходя на фитнес и бягам .

[root]

Бягане, колоездене, плуване. Във фитнеса имаш следните кардио уреди - кростренажор, пътека и гребен тренажор.
И още 1 упражнение: http://www.youtube.com/watch?v=hlcQQdYSJgY

Масажи и/или масажни ръкавици.

Не е правилно да търсиш проблема в структурата на тялото.

[Lilka]

Благодаря за съветите! Специално във фитнеса където ходя няма пътека,а и аз не я харесвам,но ще наблегна на др. неща..

[sims_s]

здравейте, намерих няколко упражнения за бричове http://mamita-bg.com/2009/10/16/%D0%...1%D0%BD%D0%BE/ , но не съм ги пробвала още и незнам до колко са ефикасни.