[Lilith]

не знам, не се и огледах за нещо свободно, имаше около 50 човека в 3 малки зали, като уредите са толкова близо един до друг, че ако не са в синхрон може и да се удряш с някой чакам да се стопли и да започна пак да си ходя в НСА

[garga_smela]

Да се запиша и аз
сутринта:
30. мин пилатес
сега:
30.мин упражнения за бедра и седалище
10. мин скачане на въже
20. мин belly dance
за вечерта
30. мин пилатес

[lilsh]

За днес нещо много леко: http://www.bodyrock.tv/category/arch...ute-beginners/

[garga_smela]

за днес
30 мин. пилатес
40 мин. бедра и седалище
15 мин. корем
15 мин. скачане на въже

[Ice Cream]

Вписвам се и аз за днес
Фитнес:
Вело-50 минути
Степер-25 минути
Кростренажор-20 минути
Около 860 изгорени калории

И след това 4 часа и 5 минути вървене пеш бавно до средно темпо

[lilsh]

За днес: 30 day shred - level 1.

[Ice Cream]

Току що се прибирам от фитнеса и ще се впиша
Само да отбележа,че днес отидох на абсолютно гладно и жадно За пръв път,друг път 1 час преди фитнес хапвам по 1 ябълка(а час преди нея обикновено и 2 чаши чай)...
Та...100 минути интензивно кардио(с една почивка между двата уреда от 1 минута)
70 минути вело
30 минути кростренажор
Общо изгорени калории-1065

[Solver]

А защо пък жадна, умишлено ли или просто така се е случило

[Ice Cream]

Първоначално написано от Ivanin

А защо пък жадна, умишлено ли или просто така се е случило

Защото както споменах друг път преди фитнес поне 2 чаши чай(неподсладен червен или черен) и 1 ябълка-час-два преди тренировка,но тоя път понеже имах възможността да отида по-рано-към 10 часа и реших на абсолютно празен стомах за да видя как и ще се чувствам така

[lilsh]

Вчера потърсих други упражнения, защото тези които правя ми омръзнаха. Попаднах на Tracy Anderson - Mat Workout. Хубави са упражненията и продължават 50 мин.