#1061
|
||||
|
||||
За вчера: No More Trouble Zones - Jillian Michaels, а по-вчера вело 30 минути - след като започнах да спазвам съветите на mindbender вече не ме болят колената
Днес, не съм мислила, но може би тренировката ми ще бъде ходене. Времето е хубаво и ме влече навън.
__________________
Личния ми блог за отслабване и диети |
#1062
|
|||
|
|||
Цитирай:
__________________
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...iPp/weight.png |
#1063
|
||||
|
||||
Тъй като днес не намерих време за хубава тренировка, за да успокоя съвестта си направих 3-та част от Shape Your Body на Синди. Само 10 минути, но все пак...
__________________
Личния ми блог за отслабване и диети |
#1064
|
||||
|
||||
За днес Jillian Michaels - Banish Fat Boost Metabolism. Хубавото на тази тренировка е че няма нужда от гирички. Много сериозна и трудна, но след като я направих, се чувствам супер
__________________
Личния ми блог за отслабване и диети |
#1065
|
||||
|
||||
лилш, не следя много темата, защото нямам много време да влизам в форума, и малко не разбирам какви са тези неща 30 day shred - 2 level, Jillian Michaels - Banish Fat Boost Metabolism ... някакво видео с упражнения или ? ще се радвам, ако може да ми обясниш, и да ми дадеш линкове,ако е видео
|
#1066
|
||||
|
||||
Да, видео упражнения са. Обичам да тренирам в къщи и постоянно си намирам нови упражнения. Така хем разнообразявам тренировките, хем тялото ми не свиква с упражненията и изгарям повече калории
Линкове няма как да ти дам, не съм ги пазила... Пишеш името на тренировката в google + download... и сваляш на компютъра
__________________
Личния ми блог за отслабване и диети |
#1067
|
||||
|
||||
Цитирай:
Тренировката ми вчера: 20мин. скачане с въже + 2серии х15 коремни преси, 2х10 повдигане на краката от лег, 3х5 лицеви опори |
#1068
|
||||
|
||||
Записвам се с 25км на колелото за 100 минути. -.- И изгорях на ръкавче.
__________________
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...NDk/weight.png |
#1069
|
||||
|
||||
моята тренировка днес :
31км/92мин. кардио , велоергометъра отчете -1113калории |
#1070
|
||||
|
||||
Хм... като се вземе предвид, че на истинско колело се гори повече от на велоергометър (поне така мисля, но определено истинското колело ме изморява много повече от велоергометъра), това какво ще рече... че тия 25км днес също са били към 1000 и нагоре изгорени калории?
__________________
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...NDk/weight.png |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|