[RazieL]

С какво да подобря действието на креатина ? CeKo ми препоръча Таорин на NOW само 2те ли да комбинирам или може още нешо да си зема за качване на маса и сила ? Моля дайте си мнението по въпроса

[ilia1991]

мой човек ... не че искам нещо да те разубеждавам , но според мен е по-добре да се тренира без добавки поне 1 година смятам че когато свикнеш с редовните тренировки и режим на хранене ще е много по-ефективно , а и + това трябва да помислиш за последиците ... в момента когато спреш креатина нали осъзнаваш че доста ще отслабнеш ? ... това е лично мое мнение , но все пак имай го в предвид

[RazieL]

Първоначално написано от ilia1991

мой човек ... не че искам нещо да те разубеждавам , но според мен е по-добре да се тренира без добавки поне 1 година смятам че когато свикнеш с редовните тренировки и режим на хранене ще е много по-ефективно , а и + това трябва да помислиш за последиците ... в момента когато спреш креатина нали осъзнаваш че доста ще отслабнеш ? ... това е лично мое мнение , но все пак имай го в предвид

мой човек тренирам 2години знам какво праи креатина просто се чуда дали да си зема още нещо но не мисля засега... няма значение мерси всек пак за мнението

[ilia1991]

еми виж сега останал съм с впечатлението че СеКо е един от най-разбиращите хора в този форум и ако не на него на кой друг би се доверил

[CluBFleX]

Креатин + Таорин + Глутамин + Протеин тва е комбинацията , в началото ги зимах и имаше доста ефект , но от половин година невзимам никви добавни и допълнителни стимуланти карам само на яко хранене пак става

[profile]

най-важното е в каквато програма започнеш е хранителния режим, каквото подадеш на мускола това ще изгори, следнащото е катализатор аз го правя с въпросните добавки и не на последно място а, може да се окаже и на първо това е въстановяванета не забравяй че човешкия организъм активира анаболния процес нощем когато сме в покой.

[Scarlett]

Глутамин и/или суроватъчен протеин!

[VITAMINA]

Първоначално написано от RazieL

С какво да подобря действието на креатина ? CeKo ми препоръча Таорин на NOW само 2те ли да комбинирам или може още нешо да си зема за качване на маса и сила ? Моля дайте си мнението по въпроса

Креатин+глутамин+таурин
Приемай креатина след хранене или с въглехидратна напитка