[Jetrox]

Здравейте! Имам следният проблем, напоследък се обездвижих и ми се натрупаха мазнини, най вече и предимно в коремната област и то най много отстрани, казват им различни наиминования (кифли,паласки и.т.н.) Прилагам и снимка

http://store2.data.bg/fierbg/Bad%20Shape/snimka%202.JPG

Та въпросът ми е, с какъв вид упражнения мога да премахна тези мазнини, нещо по специфично за тях упражнение? На снимката са точно мойте грозни сланини направо немога да се понасям така.Мерси предварително на хората, които ще ми помогнат с проблемът

[Ceko]

НВД + кардио + л карнитин.

[justex]

Ceko много го харесваш този Л карнитин оба4е

[Jetrox]

мерси, от тук само Л-креатинът знам какво е но има опция сърч за моя радост за останалите мерси Ceko.

едит: Мисля, че това НВД няма смисъл да го правя, просто немога без газирано или пък нямам възможност да ям такава храна, навсякъде (ниска на въглехидрати).

Но кардиото и л-креатинът мисля, че ще помогнат.Също така всеки ден изминавам разстояние от 4км пеша, това допринася ли нещо изобщо?

[ilia1991]

по-добре тичай ... по 20 минути сутрин ще са ти екстра

[justex]

Според мен ходенето също е добър вариант особено , ако ми се налага нещо А сега не се обиждай , но ще ти кажа , че без диета добавки няма да ти помогнат !!! А иначе от теб научавам за Л-креатинът.

[Ceko]

Първоначално написано от justex

Ceko много го харесваш този Л карнитин оба4е

Купувам го евтино и ми пази сърцето, което по принцип в рода ми е проблемно, като между другото и помага за топенето на мазнини. Как да не го харесваш

[justex]

Хах не си пробвал "Л-креатинът" :P Jetrox само за него е чувал

[FASH1ON]

преди тренировка... преди лягане

[Jetrox]

дам, виждате колко съм грамотен (о: аз до сега си го писах л креатин омфг, чак сега ми прави впечатление, че се пише и прозинася л карнитин, то бтв и аз по наследство съм зле със сърцето да не повярваш имам ускорено сърцебиене, забравих ми мед. терминът