[nautti_kitty]

Не е само за бала, по-принцип искам да започна да си тренирам и да се стегна, но исках да има резултати до бала, за да имам по-хубаво тяло тогава. Всички ми се смеят като кажа, че искам да отслабна и да се стегна, защото не може да се кажи, че съм дебела ... обаче аз самата искам да си пооправя телцето, за да се чувствам по-добре
Приятелят ми ме посъветва да си потърся програма преди да съм тръгнала на зала, за да мога като отида да знам какво точно да правя там, където ще ходим май няма инструктори. Все пак благодаря за съветите и все пак ако знаете някоя добра програма за стягане бих се радвала ако ми я кажете

[еМ ДжИ]

Съветвам те да отидеш някъде, където има инструктор, дори това да означава да не ходите заедно с приятеля ти. Много по-важно за правилно научаване на упражненията, е да ти ги показва инструктор, а не приятеля... + това фитнес с приятели никога не дава много плодотрворни резултати
Разбира се, само в случай, че имаш възможност...
Тренировката е в пъти по-ефективна, когато има някой, който да ти виси на главата и ти казва "на така, а така". Даже бих казала, че няма нищо общо. Твърдя го от собствен опит - на една напълно начинаеща в това занимание, преди 3 години започнах да се интересувам, постепенно да се занимавам, да пробвам най-различни варианти, докато достигнах до най-ефективния за мен. Ясно ми е, че всеки човек е различен, просто се почувствах полезна, като споделих моя опит
Успех!

[aniK]

Мисля абсолютно като еМ джИ Най-важно е правилното изпълнение на упражненията. Моята първа и втора тренировки преди 6-7 години бяха с инструктор. Показаха ми основни упражнения, после започнах да чета, да се интересувам, да обменяме опит с други в залата.
Неправилното изпълнение може да не доведе до никакъв резултат, а и да ти докара СЕРИЗОНИ ТРАВМИ!!!

[nautti_kitty]

Ъмм.. добре, благодаря за съветите

[Doky]

Малко инструктори си разбират наистина от работата,повечето ги взимат малоумни и назобени до шията,и обикновено им казват какво и как да правят.Аз лично в повечето зали давам съвети на инструкторите,приятели сме и обменяме опит кой как тренира и по каква схема.Ходил съм на доста семинари в чужбина,включително и тук на Митко Димитров,който съм го признал,че освен че е огромен и разбира и осмисля какво прави,за разлика от джуджето Христомир.Каквото ти трябва можеш да ме питаш,ще те посъветвам каквото е по силите ми,а повярвай ми,то не е малко.

[kaija]

тая снимка не е ли много голяма?

[bluebell]

[quote="Doky"]Малко инструктори си разбират наистина от работата Има нещо такова.Наистина на много места инструкторите си нямат много понятие.Ако нямаш представа как правилно да тренираш всичко се обезмисля.Аз например имам приятели,които се занимават с фитнес и искам съвети от тях.

[Solver]

Супер. Сигурен съм, че твоите приятели обосновано разбират повече от инструкторите по света ; ) Естествено, че е много по-добре да попиташ приятел, който се занимава с фитнес, отколкото да попиташ инструктор. Логично е даже - приятелят ти по начало знае всичко, сигурно е и много як, докато инструкторът е някъв смешник, седнал да философства в залата

Те българите и на лекари не ходят много - нали могат и сами да си купуват лекарствата от аптеката, за чий им е ? Всъщност българите наистина разбират от всичко и това се доказва с всеки изминал ден

Р.Р. Инструктор не е човек, който се е назобил и/или тежи 110 кг , ако някой това си е помислил принципно. Има сертификати и бла бла, уж НСА издава такива, но кой знае

[bluebell]

Не искам да обидя някой.Сигурна съм,че има инструктори,които си разбират от работата.Може би аз не съм попаднала.А за приателите ми-те се занимават с фитнес с години и мисля,че мога да разчитам на правилен савет.И съм много далеч от мисалта,че инструктора трябва да е ниакой здравеняк за да е компетентен

[Solver]

Последното не беше за теб. Но все пак - в много зали работят хора, които просто са наети за инструктори, те НЕ са инструктори Много зали наемат просто хора със стаж във фитнеса, те разбират толкова от работата си, доколкото са научили тренирайки. Нали все едно аз да си сложа стикера диетолог и да почна да раздавам диети (въпреки, че моите ще са по-успешни от тези на доста диетолози в България ), след което случайно някъде да няма резултат, дори да се получи обратен ефект и въпросният човек да почне да разправя по форумите колко са смотани диетолозите, а реално аз не съм такъв.