#1
|
|||
|
|||
Ефект
Здравейте, за пръв път пиша в този форум и ще съм ви много благодарна ако ми помогнете. От понеделник тръгвам на бодминтон-спортува се 3 пъти в седмицата по 2 часа всеки ден. Останалите дне смятам да правя тренировки вкъще-скачане на въже, коремни преси, клякания и т.н. Също ще спазвам хранителен режим. И искам да попитам за колковреме горе-долу мога ад сваля 3 кг при описаните по-гре условия? И същ за колко време може да си стегна корема пак с тези тренировки? Блатодаря ви предварително
|
#2
|
||||
|
||||
А хранителния режим? Той също е от голямо значение. Не мисля, че може да се определи точно време ...имай търпение и бъди упорита
упс, съжалявам не съм видяла за режима ..
__________________
Днес е първият ден от останалата част от живота ти. Изживей я както искаш. Ти решаваш! |
#3
|
||||
|
||||
Re: Ефект
Цитирай:
|
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|