|
#21
11th January 2007, 22:47
|
||||
|
||||
http://www.bb-team.org/exercise/000071.php
http://www.bb-team.org/exercise/000069.php значи това второто си го правиш но и по същия начин само че права върху някаква височнина само с единия крак слагаш пръстите на по-високо на единия карак и се повдигаш и се спускаш...Според постовете ти съдя че ако имаш проблеми с прасеца то те няма да са само там ами може да има и по познатите на жените проблемни зони околу бедрата и т.н така че трябва и кардио да праиш(велоаргометър и степер) а за бедра: http://www.bb-team.org/exercise/000043.php http://www.bb-team.org/exercise/000040.php http://www.bb-team.org/exercise/000038.php http://www.bb-team.org/exercise/000039.php  та надявам се да съм ти помогнал 
__________________
Прави каквото трябва,пък да става каквото ЩЕ !!! 
|
|
#22
11th January 2007, 22:58
|
|||
|
|||
|
Ами до известна степен да.Само че когато започна да излизам от нас ще се захвана с такива упражнения/заради пустата трансплантация си седя в нас за да не хвана някои вирус щото сега им е сеэона/.
Изтеглих си клипчета с Cardio Boxing и Cardio Tae bo, според вас дали ще са ми от полза?
__________________
Винаги може и по-добре...
|
|
#23
11th January 2007, 23:05
|
|||
|
|||
|
Цитирай:
Погледни тук!
__________________
 СПАМ = Само Пиша А не Мисля
|
|
#25
15th January 2007, 21:52
|
|||
|
|||
|
Е след тези всички съвети,какво по-точно правиш за прасците!
__________________
СПАМ = Само Пиша А не Мисля
|
|
#26
16th January 2007, 12:18
|
|||
|
|||
|
Конкретно за прасците упражнения не правя. Заех се с Cardio Boxing-а който доста натоварва краката, някой беше пуснал тука в форума 30 минутната програма на Davina MacCall, заех се с нея/нали първо трябваше да изгоря мязнините
/...Преди да започна си измерих всички обиколки на тялото, сега вече след една седмица пак се измерих:талия с 3см по малко, ханша и прасците с по 1,5см бедрата не са мръднали , но все пак е минала само седмица и не мисля да се отказвам като продължавам с здравословното хранене и масажите от време на време
__________________
Винаги може и по-добре...
|
|
#27
16th January 2007, 12:22
|
|||
|
|||
|
Браво много добре!!!
__________________
СПАМ = Само Пиша А не Мисля
|
надъхах се още повече 
ще продължавам в същия дух, пък по натам ще пиша дали има още резултати. |
#29
16th January 2007, 13:04
|
|||
|
|||
|
Цитирай:
 
__________________
за някои болката е спирка, за други е път без край...
|
 |
«
Предишна тема
|
Следваща тема
»
Линеен изглед
|
|
Вижте още за: намаляне, на, прасец
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 02:52.