[vasetokb]

Искам да попитам ако всеки ден тичам по 30 минути вечер и не се лишавам от храни.Разбирасе почти без сладки неща и газирани напитки мога ли да сваля няколко колограма до лятото.

[Street]

ако е всеки ден и не се лишаваш от рода често но нормално (хранене),от колкото рядко но по много със сигурност

[vasetokb]

Значи е хубаво да ям често по малко.Значи всеки ден тичам по 30 мин с нормално темпо ,а псоедните 5 мин на МАКС тичам до края на силите си.Ами в даклото хапвам сандвичи.Кажете какво е хубаво дя ям.