[proffi]

Привет на всички.

Всяка година като дойдат празниците и качвам поне 3-4кг.

Много обичам да похапвам, но ми е много трудно да ги свалям след това излишните килограми.

Прочетох една статия в която са описани няколко начина с които можем да намалим ефекта от преяждането по празниците.

3 Стретегии за справяне с празничната храна

Някой пробвал ли е нещо подобно?

Работи ли?

[Marlena]

Вярвам, че всеки може да се научи да слуша тялото си и неговите потребности. Това в наши дни може да се окаже голямо предизвикателство, заради стреса и постоянното ламтене за пари и преживявания. Аз все още се опитвам да преодолея емоционалното хранене и особено по време на празници си казвам "хич не ми пука, ще си ям каквото и колкото си искам". Не обичам да броя калории, предпочитам да пречистя съзнанието и сетивата си - само така човек може да се успокои и да чуе истинския си вътрешен глас. Откакто ми стана ясно, че здравето и добрата форма не са въпрос на калории и диети, а на осъзнатост, се чувствам доста по-добре и постигам бавни и трайни резултати. Наистина по празниците си позволих някои неща в повече, но пък следя фазите на луната и разтоварвам с много лека храна или сокове няколко дни в месеца. Най-важното е да се обичаме, да не се обвиняваме, да сме умерени във всичко и да се слушаме.

[meers]

Преяждането за мен е едно от най-вредните явления. Факт е, че човек реално се нахранва от едно съвсем нормално количество храна. Продължаването на ядене след това си е чиста лакомия и ядене за "вкус". Нужна си е воля за да спреш навреме особенно по празниците. Най-често ми се случва инерцията в яденето по време на празниците да продължи и след тях, което вече води до качване на килограми.
Прочетох тази статия за действия след преяждане и има някои наистина полезни неща. Иначе самоконтролът е най-добрия лек.

[ivanov32]

Стомахът ви е голям точно толкова, колкото шепата ви. Цялото друго количество храна е излишно.

[pllb]

Преяждането е доста вредно принципно. :/
химичен пилинг,професионални почистващи препарати,гардероби,имоти в строеж

[prosperity^]

Първоначално написано от ivanov32

Стомахът ви е голям точно толкова, колкото шепата ви. Цялото друго количество храна е излишно.

Проблема не е само в големината на стомахът, а в това колко бързо се изразходва енергията от нея..а по празниците..това става бавно
мотивация на персонала,батерия за телефон,зарядно за кола,социални придобивки