[Jeny_st]

[Jeny_st]

Трябва да се пробва

Първоначално написано от Jeny_st

[naturelife]

Моя съвет е да не се ограничаваш от нищо крайно, особено от веднъж. Ако ти се хапва сладко - хапни си, но умерено! Опитай се да заместваш глада за сладко с тахан, фъстъчено масло, плодове или сурови барчета. Има доста здравословни рецепти за домашни бонбони с банани, фурми и разни други полезни неща. Опитай се да ядеш често, вечер не прекалявай. Пий много вода, знам че звучи банално, но наистина работи. Другото, което правя аз е да пия чаша топла вода с лимон сутрин Наблягай на месо, плодове и зеленчуци, ограничи млечните продукти. Надявам се да съм била полезна.

[IvoMarinov75]

Здравей! Отслабва се със спорт(аз карам колело) и намаляване на количеството храна. Алкохол не се препоръчава. Ако имаш сдрав стомах преди лягане чай от лайка с лимон и мед. И сок от грейпфрут може да пиеш.