Моля пишете на кирилица. малко тъпо въпросче, но все пак. как се скача по добре( по далече). с трениране на определени мускули има ли по-добри резултати или самото скачане му е майката. или въобще неква техника. кажете pls

Сори- нищо не разбирам от скачане. Но знам със сигурност, че няма лекоатлет, който да не посещава редовно фитнес залата. Друг е въпроса какво представляват тренирочките му.