[Morozko]

Първоначално написано от Ivanin

Как се стягат мускулите?

Добре, може би не е съвсем точен терминът ми на всички е ясно какво имам предвид. Оформяне на мускулите и премахване на отпуснатите места по тялото.

[Solver]

Аз не виждам термини ; )
Щом това имаш предвид, то не е ли свързано отново с ниско-въглехидратна диета? Какво би значело "премахване на отпуснатите места по тялото" на по-разбираем език? Ако се замислим от какво са породени тези отпуснати места, това не е нещо по-различно от :
- разтегната кожа, която е останала такава след отслабване (което не е нашия вариант)
- и именно нашия вариант - излишни подкожни мазнини.

Мускулите при жените не се моделират така, както при нас, така че шансът да направи видими разлики с "оформяне на мускулите" е минимален, освен ако не говорим за далечното бъдеще. И пак достигнахме до там, че трябва да намали процента подкожни мазнини, което как става - определено с ниско-въглехидратна диета.

Разликата между "строга НВД" и "обикновена НВД" , ако решим да ги разделим по този начин, е само в резултатите, които ще постигнем след това и може би по-скоро във времето, за което ще ги постигнем. Така че вместо да ги делим на строги и нестроги, по-скоро са сериозни и половинчати диети ; )

[Morozko]

Първоначално написано от Ivanin

Аз не виждам термини ; )
Щом това имаш предвид, то не е ли свързано отново с ниско-въглехидратна диета? Какво би значело "премахване на отпуснатите места по тялото" на по-разбираем език? Ако се замислим от какво са породени тези отпуснати места, това не е нещо по-различно от :
- разтегната кожа, която е останала такава след отслабване (което не е нашия вариант)
- и именно нашия вариант - излишни подкожни мазнини.

Мускулите при жените не се моделират така, както при нас, така че шансът да направи видими разлики с "оформяне на мускулите" е минимален, освен ако не говорим за далечното бъдеще. И пак достигнахме до там, че трябва да намали процента подкожни мазнини, което как става - определено с ниско-въглехидратна диета.

Разликата между "строга НВД" и "обикновена НВД" , ако решим да ги разделим по този начин, е само в резултатите, които ще постигнем след това и може би по-скоро във времето, за което ще ги постигнем. Така че вместо да ги делим на строги и нестроги, по-скоро са сериозни и половинчати диети ; )

Точно така- подкожни мазнини. И като ги стопи се връщаме на първи вариант- овиснала кожа. И за да не се случи това, трябва паралелно с топенето, да качи малко мускул.
А ниско въглехидратната диета изобщо не е толкова полезна, защото както добре знаеш основното и единствено гориво на мозъка идва от въглехидратите. Затова казвам, че по добре диетата да е умерена и за дълго време, даже за винаги, отколкото да се насили за няколко месеца да е на НВД и после пак на ново същата песен.

[Solver]

Увисналата кожа не е задължително последствие, нито пък може да се компенсира, ако наистина е толкова увиснала ; ) Колко мускулна маса ще качи една жена за 2-3-5 месеца? А и едва ли целта е при ръка 35-40 см с огромен процент подкожни мазнини, след това ръката да си остане 35-40 см, но с мускулна маса Просто пример, без да се хващаме за числата.
Има 100 теми само тук, в които жените питат "как да намаля обиколката на бедрата си", като искат да намалят мускулната си маса, а не мазнините, които вече са намалили достатъчно. Едно фино женско тяло не е опънато от мускулите ; )

Никой не казва, че която и да е диета за отслабване е полезна, но никой не казва, че е полезно и да си дебел, така че нещата се препокриват. С "умерена" диета всеки ще отслабне за 5-10-20 години, но някои хора просто искат да са слаби сега, а не след 20 години ; )

И разбира се, че колкото по-бързо, толкова по-некачествено и толкова по-вредно - всеки трябва да го знае и да реши за себе си къде се пресичат желанията и рисковете, за да вземе оптимално решение за себе си.
И пак към последния абзац - далеч съм от мисълта, че българите изобщо живеят здравословно, че се хранят здравословно, че са активни физически, така че доста преиграваме като отдаваме такова значение на вредите от една диета, чиято цел е след нея организмът ти да работи по-спокойно.

[Gucci]

нямам думи...