#31
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
www.lichentrenior.com Вашата диагноза: пред-диабет; плаки по артериите; недостиг на витамини A и D, Ca, Zn и много др. |
#32
|
||||
|
||||
Вместо да се "заяждаш", напиши защо не е така според теб. Иначе поста ти няма смисъл.
__________________
никога не може да сме сигурни, че едно заглушено мнение не съдържа част истина... |
#33
|
||||
|
||||
На мен ми се струва, че няма поле за възприятие, хранител не се заяjда, просто няма кой да го чуе...
Та..на въпроса: 1. Хранене = ВМ НВД (преди да възразиш, попрочети по въпроса) 2. Тренировки - Големи тежести (на пределa на възможностите ти), МАЛКО повторения (3 x 5) За да не качиш мускулна маса, а само да чистиsh мазнини - просто следиш калорийния баланс..той не е за пренебрегване Минимум 2 литра вода на ден !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Гледай да се двиjиш много, редовните тренировки не са достатъчни, ако работата да е по цал ден пред компютъра, старай се да ставаш да се раздвиjваш повече Ако имаш възможност - редовни масажи А за да има резултат, просто си измери мазнините и започни да гониш някаква цел..иначе ще останат само добри намерения За повече инфо - ЛС |
|
|