[top_secret_girl]

Аз имах абсолютно същия проблем. Преди няколко месеца бях започнала да тичам и си се чувствах страхотно.Бягах малко колкото за тонус и наистина се постегнах малко и се чувствах страхотно....поне докато започнаха да ме болят глезените.В началото си мислех че може да съм се преуморила или просто да съм си натъртила краката.Но болката не минаваше от нищо поне при мен....може би защото в началото докато беше по - малка продължавах да тичам.Но с времето се усили и не можех дори да тичам.Колкото и да съжалявам спрях тичането, но поне краката ми се оправиха.Почнах да катеря стълби за да се тонизирам !!Може би някои хора просто не са за тичане всеки ден.Може ти да пробваш да не тичаш абсолютно всеки ден и да имаш определени дни за почивка.Може и да са ти се подбили краката ако бягаш на твърд терен.Но ако тази рецепта с лука помага наистина и аз ще я пробвам пък току-виж пак съм се разтичала 8)

[Angel4eto]

Препоръчвам пастата "Algesal" (Алгезал),защото аз много спортувам,натоварването на глезените ми е огромно и когато имах проблем ходих на прегледи при много лекари и всички ми предписваха тази паста! Ако не помогне няма и да навреди,гарантирам!

[jito7]

благодаря ви, аз да си призная още нищо не съм предприла.освен,че спрях да тичам а рецептата с лук я научих най-после - нарязва се много лук и с помощта на филийки хляб (те са само за да задържат) за правят компреси на глезените..май трябваше само вечер...

[top_secret_girl]

Тази рецепта вече съм я чувала....мислех че ще е някоя нова.На мен ми я каза баба ми и дори ми я приложи когато си бях навехнала крака веднъж.За болките от тичането незнам дали помага но поне за навехвания върши работа. 8)