[denissse]

да бе да ясно, питах за всеки случай, защото и на мен точно от това ми се повреди гърба и жилите около врата от дясно, но предната ми работа не ми се налагаше да седя цял ден на компа и сега много тежко го преживявам, даже си измислих, че са ми се появили и шипове, ама болката беше жестока и постоянна та кво ли не ми мина през акала

[jito7]

благодаря ви..не знам дали е чак толкова сериозно..мисля,че е от претоварване..но все пак ще се посъветвам с някой по-вещ, преди да си купя каквото и да било..и все пак,ако знаете и други средства,споделяйте

[verita]

Първоначално написано от denissse

да бе да ясно, питах за всеки случай, защото и на мен точно от това ми се повреди гърба и жилите около врата от дясно, но предната ми работа не ми се налагаше да седя цял ден на компа и сега много тежко го преживявам, даже си измислих, че са ми се появили и шипове, ама болката беше жестока и постоянна та кво ли не ми мина през акала

Да, и аз имам ужасни болки в гърба и врата.. Наскоро забелязох, че дясното ми рамо като че ли стои по-надолу, а както казах за кутрето на ръката ми, то направо си се разтваря навън Седя от месеци пред компютъра, преди поне тренирах, напоследък и това не правя... Ти как се справи?

[invisible]

Момичета и аз съм на това положение и много ме боли врата особено вечер стремя се да стоя изправена, но нещо май не помага то всъщност както и да седиш 9ч. са си доста

[jito7]

някой знае ли упражнение,което да отпуска глезените(освен обикновените кръгообразни движения в двете посоки)..а за гурба и врата - правете си редовно сутрешна загрявка..може и по няколко пъти на ден- само няколко минути са нужни.и няма да чувствате такова напрежение...само не чакайте да се сетите,когато болките са вече нетърпими..

[denissse]

и знаете ли кое е най-интересното, забелязах, че вместо да ме се отразява добре движениета и да се чувствам по-добре, аз не мога да изкача 5 стълби и се задъхвам, а до преди 2 месеца ходех като кон по цял ден. Не зная това обездвижване е супер вредно, ама цял ден на работа, прибираш се пребит и после ходи та бягай

[jito7]

на мен досега ми действаше чудесно- да потичам след натоварващия работен ден..според мен най-добрата почивка за мозъка е физическата активност...но откакто ме заболяха глезените съм безсилна...

[denissse]

спокойно ще се оправиш, пренатоварила си се просто, почини малко не бягай и попитай някой , който разбира и за някакво мазило и ще си 6 точки

[jito7]

даа,но нямам вреем за губене,не искам да пропускам нито един ден,ако е възможно..

[Gavr1]

Аз понеже също тичам всеки ден и понякога наистина се претоварвам използвам паста "BenGei".Мирише ужасно! Обаче помажа.Аз мажа тазобедрената става и ахилеса, защото тях наторарвам най-много и там се появява болката! :wink: