[jito7]

о,благодаря

[monimil]

Здравей!Мисля,че мога да ти помогна! Аз съм спортистка и бягам всеки ден по 2 пъти!Също на стадиона Мога да ти кажа,че ужасно много зависи от обувките-почти 90%! Понеже спомена,че бягаш с кецове с тънка подметка-определено тук ти е грешката! Ако ходиш по състезания ти трябват с тънка подметка,но ако бягаш любителски,по 3-10 км,ти трябват с дебела!
Не виждам какво друго би те спряло-освен ако си се претоварила изведнъж или си направила някое грешно движение!С мене беше абсолютно същото преди 2 години, но после се оказа, че е единствено и само от маратонките! Пробвай,като ги смениш,но наистина трябва да се направи нещо,защото спортът е най-хубавото нещо!!!Хайде и успех!!! Отивам да тренирам! /налага се*/

[Gavr1]

Първоначално написано от jito7

о,благодаря

Нямаш ядове!

Мога да ти кажа,че ужасно много зависи от обувките-почти 90%!

Мдааа тук също съм съгласна.Ако тичаш в пресечена местност наистина ти трябват по-плътни подметки.Може и бутонки, защото са страшно удобни!А за стадион....може и нещо по-лефтерно.
От значение е и това, дали тичаш по асфалт или не.От него страшно много се набиват петите!

[jito7]

много благодаря)и аз си мислех да сменя обувките..но сега съм сигурна,4е няма да е лошо да го направя..а за всеки случай ще си купяи тази паста бен гей..защото искам възможно най-бързо да запо4на пак да тичам нормално)
Благодаря ви още веднъж )

[Gavr1]

Първоначално написано от jito7

много благодаря)и аз си мислех да сменя обувките..но сега съм сигурна,4е няма да е лошо да го направя..а за всеки случай ще си купяи тази паста бен гей..защото искам възможно най-бързо да запо4на пак да тичам нормално)
Благодаря ви още веднъж )

Няма проблем, нали за това сме тук. Но съвет от мен - МАЖИ СЕ ВЪЗМОЖНО ПО-ДАЛЕЧ ОТ СТАЯТА СИ!!!

[estrella]

Не съм много сигурна в това, което ще кажа, но всеки ден не е ли много. т.е знам, че на мускулите им трябва време, за да се възстановят и е по-добре да тичаш през ден.

Или в различните дни да правиш различни натоварвания. Примерно да редуваш тичане с аеробика.

На мен ми се струва, че просто си се претоварила и ти трябва малко почивка. Естествено и удобни обувки

[apoklistika]

Първоначално написано от Gavr1

Аз понеже също тичам всеки ден и понякога наистина се претоварвам използвам паста "BenGei".Мирише ужасно! Обаче помажа.Аз мажа тазобедрената става и ахилеса, защото тях наторарвам най-много и там се появява болката! :wink:

имам подобен проблем,но за съжаление живея в чужбина и май сега като гледам по интернет,няма да я намеря тази паста по аптеките.моля те,кажи на коя фирма е,за да потърся утре все пак мерси предварително

[jito7]

толкова ли е отвратителна миризмата..добре,благодаря, ще го имам предвид.а утре ще ми кажат и точната рецепта на компресите с лук..и ще я напиша тук,ако може да е от полза на още някого

[vasy_baby]

предполагам 4е спирта за който говорите е обезболяващ спирт,а пък за рецептата с лука аз съм я правила,но я знам само с лук без оцет,всеки който я е пробвал е много доволен само 4е при мен беше съвсем друг проблма и не успя много да помогне

[Gavr1]

Първоначално написано от apoklistika

имам подобен проблем,но за съжаление живея в чужбина и май сега като гледам по интернет,няма да я намеря тази паста по аптеките.моля те,кажи на коя фирма е,за да потърся утре все пак мерси предварително

Ммм сега нямам, но ще ходя да си купя отново, че свърши и ще ти кажа.Аз на тия неща не обръщам внимание!