[ледено_sЪrце]

Първоначално написано от mimena

Здравейте и аз съм нова аз правих диетата преди около месец и половина тогава
свалих около 6-7кила,но после много бързо си ги върнах
от днес пак съм на японско чудо обаче втора част с него се отслабва 10кг. за 10дни
ето я и нея ако ви интересува:

1-и ден - 1 кг варени картофи.

2-и ден - 1/2 кг извара.

3-и ден - 1/2 кг варено месо.

4-и ден - 6 твърдо сварени яйца.

5-и ден - 1/2 кг варена риба.

6-и ден - 1,5 л прясно или кисело мляко.

7-и ден - 1/2 кг кашкавал.

8-и ден - 1/2 кг шунка.

9-и ден - 1 кг плодове и зеленчуци.

10-и ден - 1,5 л отвара от шипки, но без захар.

Трябва да разпределите продуктите за 4-5 приема за през деня.
Освен определената храна можете да пиете колкото ви се ще чай
от шипки и минерална вода без захар.Аз обаче пия и по три пъти
на ден кафе витаголд cla revolusion и бонбоните витаголд пък
да видиме какво ще стане.Започвам с 62кг. при височина 158см. на 19г.
Пожелавам си успех и на всички вас.

Направи ли вече диетата? Сподели с нас резултатите, защото ми изглежда поносима и мисля да я опитам. :P

[bori_hot]

Благодаря за отговора, amelipulen!обнадежди ме да започна и аз диетата, защото по принцип свалям бързо и се надявам с тази диета да съм във форма за отрицателно време! :P разбира се без да губя килца от гръдната обиколка

[amelipulen]

аз свалям много бавно и успях да сваля 3-4кг. трябваше да я почна преди 2 седмиси,но се разболях и още съм на силни антибиотици и не мога да я спазвам

[metalmulisha]

а и хора ако знаете някоя ефективна диета с която се свалят бързо килограмите моля ви помогнете мимн бавно свалям килограми а спепно се нуждая да сваля доста килограмимоля ви кажете ми как?

[cristiano7]

стриктна ниско-въглехидратна диета....ще свалиш и още как...гаранция....изключи всичко тестено, сладко, шоколади, фаст фуд, пакетирани простотии като чипс и солети

...яж месо, яйца, зеленчуци, млечни продукти, орехи , бадеми


след 1 месец ще усетиш разликата, а след 3 месеца няма да се познаеш

[krisi_pat]

Първоначално написано от swim_fan

...яж месо, яйца, зеленчуци, млечни продукти, орехи , бадеми

а орехите, бадемите със сигурност сурови ли трябва да са?

[Martha]

Krisi pat, този въпрос го задаваш за 198 път Да, сурови.

[icebaby]

Преди я правих и имаше резултат, но беше сигурно преди 6 -7 год. ама сега да ме накара човек да се мъча по този начин - не. По добре наистина НВД по бавно, но пък не е изтощително

[icebaby]

Ами зависи как го пиеш, но поне при мен този чай нямаше никакво действие, а го пих доста време...
Ако искаш нещо спешно мога да ти дам една диета, ама после ако не внимаваш какво ядеш пак ще качиш.
Диетата е 9 дни: Никаква сол, никаква захар, ниаккви подправки,нищо
1 до 3 ден - варен ориз, колкото и когато си поискаш,
4 до 6 ден - варено пилешко, ама без сол и без кожи колкото и когато поискаш
7 до 9 ден - само ябълки
Резултатът е до -1кг на ден. Има ефект, ама варено пилешко без сол си е направо гнусно за ядене.

[svinski_slon]

Моето мнеие: Потресаващо-ужасяваща диета от типа - после всичко се връща с компенсациите.
А за по-гадно нещо от варен във вода ориз без нищо, ми е трудно да се сетя в момента.

Успех на смелчагите!