[Engel]

И махни супата в чаша. Измисли нещо друго Кафето не е следобедна закуска

[Liana]

Ядеш малко като количество и малко пъти, и то некачествена храна. Кафето не може да замести хранене; супата в чаша, бисквитата и чипсът трябва да бъдат изключени тотално. А и все едно нямаш никаква закуска, а това трябва да ти е най-стабилното ядене.

[mi]

Много благодаря за съветите и аз си мисля като Вас , но сутрин не мога да ям наистина ми се гади цял ден после, на обяд нямам никакво време от работа /нямам обедна почивка/. За бисквитите и чипса знамм и се опитвам да ги заместа с някакви ядки. какво ще кажете?

[samsara_k]

на закуска може кис. мляко да си хапнеш , сирене или варени яйца
хем засищат хем няма да ти е тежко после

[cristiano7]

Първоначално написано от mi

Много благодаря за съветите и аз си мисля като Вас , но сутрин не мога да ям наистина ми се гади цял ден после, на обяд нямам никакво време от работа /нямам обедна почивка/. За бисквитите и чипса знамм и се опитвам да ги заместа с някакви ядки. какво ще кажете?

1. Повярвай ми можеш...ако не ядеш късно вечер ще видиш как се огладнява на сутринта, защото е изминало доста време от последното ти ядене
2. Хайде пак оправдания - прави си ядене в къщи в кутии, нещо лесно за ядене като сандвичи с пълнозърнест хляб, нарязана шунка, плодове, парче кашкавал
3. Замени ги с бадеми и орехи

[Engel]

Закуска (11ч): Портокал
Обяд (13ч): Една купа леща + парче кашкавал
Вечеря (19ч): Пържени картофи със чеснов сос

[mi]

Здравейте, честит празник на всички влюбени , следвайки Вашите съвети вчерашното меню:
закуска - кафе +домат
обяд - дюнер само с шунка и краставички
след обяд - кафе
вечеря - овчарска слата /преди 8 часа/

[new_lady]

Честит празник на празнуващите!

mi и аз преди си мислех че не мога да закусвам, но започнах да хапвам по малко и сега не мога без закуска. Хапвай кисело мляко- в началото ако трябва по половин кофичка, но яж! И както казаха по-горе кафето не замества хранене. Второто ти меню е по-добро от първото, но още има накъде да се пооправи. И аз мислех че колкото по-малко ядеш толкова по-добре, но определено не е така. За следобедна закуска може да хапваш плод или зеленчук само и само да има нещо полезно и да не става много дълго времето между храненията. Успех!

Аз вчера вечерях свинско месо, а днес за закуска кафе и суха паста ( четвъртата ми грешка със сладко за 40 дни режим)
Обяд: Свинско месо на фурна. Довечера на празника само дано не се изложа, стига ми една издънка за днес

Утре ми е 40-ти ден и ще се претеглям-стискайте палци!
Успех на всички и приятно изкарване довечера!

[Engel]

new_lady Успех! Чакаме резултатите
Закуска за вчера: 250гр. Салата Европа
Обяд: 250гр. Салата (домат, краставица, гъби, шунка,сирене, яйце) + 1 печен картоф
Вечеря: Млечна салата ~100гр. + 1 бутче печено на фурна с топено сирене

Днес:
Закуска: 50гр. печени бадеми
Обяд: 2 печени картофа с плочка сирене и подправки
Следобедна: 50гр. печени бадеми
Вечеря: 200гр. салата (маруля, кашкавал, шунка, домат и краставица) + няколко гъбки и 2-3 пилешки хапки

Май си пиша сама

[metalmulisha]

здравейте хора от 3 дни съм на диета Японско чудо!!!но не съм сигърна че ще има ефект а спешно се нуждая да сваля доста килограми моля ви кажете ми някоя диета с която мога да сваля колкото се може повече килограми ще съм ви много благодарна