[krisi_pat]

оф..имам чувството, че колкото повече коремни правя,толко по-голям ми става корема направооо...мн ми е гадно
а имам няколко въпросчета
- плажния волейбол кардио ли е?или просто аеробен спорт
има ли шанс от коремните преси-за долната част на стомаха(такива с повдигането на ураката) да се увеличи талията,ханша? за стомаха на някои места казват,че коремните може да го направят по-голям..на др - че коремните са най-добрия вариант.....