IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec
  #11  
Стар 13th December 2006, 12:11
cranberry cranberry не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: Jun 2006
Мнения: 1 609
Изпратете съобщение чрез ICQ до cranberry
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от Astreia
редовно хранене, НВД, спорт и секс
+ пускаш кепенците и не обръщаш НИКАКВО внимание на кривия недо**ан шеф/ка
__________________
I'm hangin' on your words
Livin' on your breath
Feelin' with your skin
Will I always be here ???
Отговори с цитат
  #12  
Стар 13th December 2006, 13:59
Аватара на грамофон
грамофон грамофон не е на линия
Редовен
 
Регистриран на: Jul 2006
Мнения: 399
По подразбиране Re: Kak da otslabna burzo?

Цитирай:
Първоначално написано от Jenito
Много е зле. Висока съм 173см и тежа 75кила
Незнам. Не ям много и пак съм зле.
Кажете някой спорт и упражнения.
Ама по възможност не за трупане на мускули, а за топененамазнини. Главно за бедрата и седалището
ами препоръчвам ти бягане по стълби така се хабят най-много калории и се стягат долните мускулни групи, дано намериш място с повече от 100 стъпала успех
Отговори с цитат
  #13  
Стар 13th December 2006, 14:41
Astreia Astreia не е на линия
 
Регистриран на: Dec 2006
Мнения: 20
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от cranberry
Цитирай:
Първоначално написано от Astreia
редовно хранене, НВД, спорт и секс
+ пускаш кепенците и не обръщаш НИКАКВО внимание на кривия недо**ан шеф/ка



Ще го приложа
Отговори с цитат
  #14  
Стар 13th December 2006, 15:34
jedira jedira не е на линия
Редовен
 
Регистриран на: May 2006
Град: sofia
Мнения: 410
По подразбиране Re: Kak da otslabna burzo?

Цитирай:
Първоначално написано от грамофон
ами препоръчвам ти бягане по стълби така се хабят най-много калории и се стягат долните мускулни групи, дано намериш място с повече от 100 стъпала успех
Това ми хареса като идея,кажи само не се ли правят широки бедра?
Отговори с цитат
  #15  
Стар 13th December 2006, 17:44
Аватара на грамофон
грамофон грамофон не е на линия
Редовен
 
Регистриран на: Jul 2006
Мнения: 399
По подразбиране Re: Kak da otslabna burzo?

Цитирай:
Първоначално написано от jedira
Цитирай:
Първоначално написано от грамофон
ами препоръчвам ти бягане по стълби така се хабят най-много калории и се стягат долните мускулни групи, дано намериш място с повече от 100 стъпала успех
Това ми хареса като идея,кажи само не се ли правят широки бедра?
широки бедра, няма начин да станат тъй като е аеробно упражнение и се отслабва, но нямаем голямо мускулно покачване само стягане на фигурата и леко оформяне на долните мускулни групи. широки бедра се получават при мускулно покачване или надебеляване.
ако се бяга през стъпало се натоварва повече глутеуса/задника , когато се бяга по стъпало се развива бързина ловкост и реакция когато се бяга на пръсти се натоварва повече прасците.
пп. това упражнение не е анаеробно и неможе да се очакват вълшебни резултати само-отслабване, стягане и леко оформяне
Отговори с цитат
  #16  
Стар 13th December 2006, 20:43
cranberry cranberry не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: Jun 2006
Мнения: 1 609
Изпратете съобщение чрез ICQ до cranberry
По подразбиране

може и с по-леки гири4ки, за да уморяваш пове4е. аз го правя 5 минути с 2 гири по 3 кила
__________________
I'm hangin' on your words
Livin' on your breath
Feelin' with your skin
Will I always be here ???
Отговори с цитат
  #17  
Стар 13th December 2006, 20:45
dianasea dianasea не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Dec 2006
Град: Sofia, Bulgaria
Мнения: 4
По подразбиране

Аз ходя при една много готина диетоложка, която прави и процедури с нискочестотен ток. Вече свалих 2кг и целулита също ми се повлиява добре, но е необходимо постоянство, воля и желание. Има една друга дама, която за 20 дни свали 6кг и то като се храни нормално!!!Ако искаш пиши ми на имейла и ще ти дам координатите за консултрация!
__________________
'Don't forget that giving happiness brings happiness.'(F. Nietsche)
Отговори с цитат
  #18  
Стар 13th December 2006, 21:10
cranberry cranberry не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: Jun 2006
Мнения: 1 609
Изпратете съобщение чрез ICQ до cranberry
По подразбиране

dianasea, какви са тези токови процедури?
__________________
I'm hangin' on your words
Livin' on your breath
Feelin' with your skin
Will I always be here ???
Отговори с цитат
  #19  
Стар 14th December 2006, 07:48
Astreia Astreia не е на линия
 
Регистриран на: Dec 2006
Мнения: 20
По подразбиране

Една колежка каза - лимонова диета
Отговори с цитат
  #20  
Стар 14th December 2006, 09:20
TedyK TedyK не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: May 2006
Град: London
Мнения: 2 421
Изпратете съобщение чрез Yahoo до TedyK
По подразбиране

опитвана е. само ще ти развали стомаха. това са екстремните стъпки които се прилагат само в определени моменти.
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: Какдаотслабнабързо
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 07:23.