[TedyK]

снимки имам, но не съм мускулистата блузка. за това продължавам с фитнеса а така ми се мързелува.

[flameon]

Първоначално написано от bimbi

абе вчера и аз тва си мислех...тия кубици в грамове колко са например моите 900сс на колко грама се равняват 8)

незнам ама кубика не беше ли мерна единица за обем а пък грамовете трябва малко да си припомня

Първоначално написано от flameon

незнам ама кубика не беше ли мерна единица за обем а пък грамовете трябва малко да си припомня

може да са различни мерки, ама нали като съм си сложила 900 кубика силикон, тялото ми става по-тежко...въпроса ми беше с колко 8)

[mairo]

bimbi няма ли начин да провериш в сайта на производителите на имплантите ти колко тежат? Защото зависи за какъв материал говорим когато искаме да знаем колkо от него се състои в 1cc .

[Sarni4ka3]

Добре-за бягането по стълби на пръсти-натоварват се повече прасците,а има ли съчия ефект върху дупето ,бедрата и цялостното отслабване както бягането на цяло стъпало?И бягането на цяло стъпало не травмира ли ставите?

[DeSIKOS]

Моя съвет е да избягваш да бягаш на пръсти, стъпваш неправилно и увеличаваш риска от травми, бягане на неравен терен също е опасен

[Sarni4ka3]

Деси,но иначе набивам много стъпалата и ме боли после-не знам...Много ми е объркано.Като бягам на пръсти усещам по-голямо натоварване върху прасците....

[silverlady]

Първоначално написано от Jenito

Много е зле. Висока съм 173см и тежа 75кила
Незнам. Не ям много и пак съм зле.
Кажете някой спорт и упражнения.
Ама по възможност не за трупане на мускули, а за топененамазнини. Главно за бедрата и седалището

Аз бих ти препоръчала да започнеш с кардио-упражнения и бягане. Също така, тръгни на тае-бо или аеробика, приятно е и дава ефект, освен това ще се почувстваш и по-добре.
Относно яденето - не е важно коко ядеш, а какво. Пробвай с повече плодове и зеленчуци и по-малко тестени работи (това вероя тно много хора ти го казват).
И един последен съвет - не се опитвай да отслабнеш БЪРЗО, така се получава ефекта - подлагаш се на изтощителна диета, отслабваш бързо и след това си връщаш двойно килограмита (образно казано). По-добре започни да спортуваш (тае-бо или аеробика, може и плуване - подходящо е според мен), бягай сутрин, не гладувай, но яж предимно нплодове и зеленчуци. По-добре резултатът да е бавен, но качествен и да задържиш теглото си по-дълго. Успех.

[DeSIKOS]

Първоначално написано от Sarni4ka3

Деси,но иначе набивам много стъпалата и ме боли после-не знам...Много ми е объркано.Като бягам на пръсти усещам по-голямо натоварване върху прасците....

Сърничка, аз преди години бягах много по 10 км. на ден, не че го отричам бяганети има ефект, но е много коварно, има значение как бягаш, техника на бягане и т.н.Вече спрях да бягам, ходя на фитнес и играя аеробика, както беше писал Милко с вдигане на тежести и работа в зала, ставите заздравяват и стават по-малко податливи на травма, разбрах го от личен опит, трябваше ми време обаче!

[Sarni4ka3]

Разбира се ,трябва време.И аз се поучих от някои свои грешки...Аз бягах по 13 км,но щом съм си травмирала ставите,значи не съм имала правилна техника на бягане.Твоята каква точно е?