[MIMINA]

аз бягам от2до 4 км.от 1год не съм тичала и сега започвам. Първо ще тичам по 2км., докато свикна.
И исках да питам,колко калории се горят при бягане на 2км. с нормално към бавно темпо.

[Mena]

Виж тук и тук
Изчисленията са обаче само ориентировъчни, точни цифри е трудно да се дадат, защото изгорените калории зависят от много повече условия- състояние и тренираност на организма, тип на "трасето", използването или не на малки тежести при бягането, приемането най-общо казано на различни медикаменти (fat burners...) и т.н.