[zloradi]

Здравейте,
Моята работа е свързана с постоянно стоене пред компютъра, за това вечер като се прибера в къщи се чувствам схваната. Нямам време да ходя на фитнес и за това реших да си купя някой от уредите за мускулна стимулация рекламирани по телешопите. Целта ми не е да правя мускули или да отслабвам драстично, а да мога поне да ги раздвижвам от време на време и да ги масажирам, за да не се чувствам схваната.
Та въпроса ми преди да си купя такъв уред е: има ли някакво вредно влияние той и дали честата му употреба може да ми навреди по някакъв начин?

Благодаря предварително на всички.

[Solver]

По-добре на 30-60 минути ставай и се раздвижвай за 1-2 минути (не мисля, че ще ти е проблем), защото иначе пък най-малкия ти проблем от седенето ще е схванатия мускул и отпадналостта. Съветът ми е много прост и всеки, който го чуе казва - да, то е лесно, но трудното е да се сетиш и да го направиш. Най-добре си нагласяй някакъв часовник/аларма да звъни на всеки час и да те подсеща.
Уредът за мускулна стимулация няма да подобри кръвообръщението ти, тъй като ще ти стимулира само даден мускул и ще го помпа с кръв, така или иначе ще ти отнема повече време, отколкото да се раздвижваш сам/а.

Прави най-простите разгряващи упражнения за врат, рамена, ръце, кръст, таз, крака и ще дадеш възможност на кръвта да се движи, също ще предпазиш и опорно-двигателния апарат от големи травми. Реално по 5 пъти на ден ще ти отнемат общо 10-20 минути, но ще ти спестят големи проблеми след това.

[dazzling_girl]

Може и докато седиш да стягаш и отпускаш мускулите на отделни части от тялото.

[Solver]

С каква цел?