12 минутната програма на списание Грация

cocolino · #1 15th November 2006, 23:54

Какво мислите за 12 минутната тренировка,която предлага списание Грация този месец?Има ли някакъв ефект,струва ли си да се пробва?И задължително ли трябва да се започне с 1 ниво при условие,че 2-3 месеца имам определена физическа активност?

Devil_wears_Prada · #2 15th November 2006, 23:59

Aз си го купих,но все още не съм я играла,превъртях я набързо и долу горе е добре.Щом си имала 2-3 месеца физическа активност,започни от 2 ниво

cocolino · #3 16th November 2006, 00:02

и аз току що го преразгледах набързичко и смятам,че може би ще е по-добре да го правя от второ ниво,но реших да попитам и тук за повече съвети

cranberry · #4 16th November 2006, 00:47

пффф нямала съм време да я гледам

DeSIKOS · #5 17th November 2006, 12:31

Някъде бях писала, че са пуснали касета "фитнес у дома" стягане на ханша 45 мин, разгледах я подробно, не съм я играла още, ама ми се струва много яка, ако някой я е използвал нека каже имали ефект. А диска от списание Грация, за мен е слаба ракия, какво е то това 12 мин. на ден

Djindjer · #6 17th November 2006, 13:23

Цитирай:

Първоначално написано от DeSIKOS

какво е то това 12 мин. на ден

По-добре от нищо!

Не съм я гледала въпросната статия/диск, но имайки поглед над други подобни статии, в подобни списания си мисля, че наистина е

Цитирай:

Първоначално написано от DeSIKOS

слаба ракия

Devil_wears_Prada · #7 17th November 2006, 13:53

Както сама каза по-добре е от нищо

kimberley · #8 18th November 2006, 21:30

Сега го прегледах въпросното DVD на бързи обороти. Разделено е на три нива - за начинаещи, средно ниво и напреднали. Упражненията са добри, подобни са на тези, които използваше моята инструкторка по тае-бо, която наистина има божествено тяло. НО: действително 12 минути на ден??? Що за чикия, извинете ме за израза - аз тренирам по час и половина и през ден вече две години и съм доста далеч от "перфектната форма", за която прокламира Грация. Виж, ако имам да свалям 200 грама, 12 минути на ден може и да помогнат

) Общата продължителност на диска е 70 минути, по скромното ми мнение, трябва да се прави цялата наведнъж за да има ефект

cranberry · #9 19th November 2006, 03:49

Don't read beauty magazines, they will only make U feel ugly

Kurt Vonnegut

Aquanim · #10 19th November 2006, 11:34

Цитирай:

Първоначално написано от cranberry

Don't read beauty magazines, they will only make U feel ugly

Kurt Vonnegut

TRUE TRUE !!!