Знам че въпроса звучи банално, но имате ли "рецепта" срещу болки в гърба? По цял ден стоя пред компютъра и товя е неприятен момент вечерта. Малко разтоварване няма да е излишно.

skoro 6te vi pratya predlojeniya za gymnastika sre6tu bolki v gurba.

[amber]

Ще чакаме.....

[d_sivkova]

Zdravei Geri
Ima mnogo upragnenia koito biha ti pomognali.
Ako mi kagesh koia chast na garba te boli shte ti napisha niakoi po lesnicki.
Inache za obshto tonizirane goreshto ti preporachvam "Petimata tibetci"- tova sa pet upragnenia koito obhbashtat vsichki muskulni grupi ot tialoto, vkluchitelno i gaba. Genialni sa.
Za sagelenie obache sa trudni za opisanie, a az niamam snimki koito da ti pratia. Potarsi gi a i az shte se opitam da nameria sait kadeto da gi vidish.

[ilski]

От петимата тибетци, аз още на втория (ако не се лъжа за поредността) ми прилошава. Завъртя се един път и край, незнам къде се намирам.

Аз също изпитвам подобни проблеми. Мониторът ми е поставен твърде ниско и положението на главата по време на работа е почти наведено, което последва в болки във врата и раменете.

Може ли да ми кажете какви са тия тибетци. Нека пробвам дали ще ми се завие свят от тях.
Болките в гърба са точно от седенето пред комютъра - в средата.
В общи линии един масаж от време на време действа много добре, но ще се опитам да включа упражнения за гърба в гимнастиката ми.

.Намерих тук малко info..........http://zashto-kak.hit.bg/tibet.htm